坚持训练哪个瑜伽体式能高效减掉腿部脂肪？

发布网友发布时间：2022-04-21 18:49

共3个回答

热心网友时间：2022-07-12 06:25

想要瘦腿有很多方法，通过瑜伽就能有效的减掉腿部脂肪。虎式的变式，虎式的衍生式，斜板式，侧立扭转体式，眼镜蛇式，英雄卧都可以瘦腿

热心网友时间：2022-07-12 06:25

第一坚持瑜伽的前倾式的训练，这样可以让腰部腿部很好的受力，能够让脂肪甩掉，第二动作就是腿部的这种后抬腿体式，让腿部得到很好的拉伸和收缩，减掉腿部脂肪。

热心网友时间：2022-07-12 06:26

平时多练习轮式，树式变形，祈祷式，金鸡，展臂式，前驱式，卧蝴蝶式等瑜伽动作，练习瑜伽可以更好的减掉腿部脂肪。

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