上班族如何减肥及饮食安排

发布网友发布时间：2022-04-26 02:15

共4个回答

热心网友时间：2022-06-19 23:34

想要减肥，可以考虑吸脂减肥，或是采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。希望我的建议对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

热心网友时间：2022-06-19 23:35

运动减肥是最有效也是最安全的，另外要注意的就是饮食。像油腻的辛辣的还有甜食就肯定不能吃的了。特别是在晚餐一定要控制量和食物的种类，不然啊贼容易胖。像我自己都是晚餐只去luckin coffee喝小蓝杯和吃轻食的。

热心网友时间：2022-06-19 23:35

上班族减肥可以规划一天起来几次走动走动平时多喝水追答另外午餐尽量不要吃高热量食物，可以吃些代餐粉之类，比如早晚喝一杯尚医铭草臻妙，一周瘦6斤不成问题

热心网友时间：2022-06-19 23:36

我只知道晚上不吃饭肯定会瘦的

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