正常人的睡眠时间是几小时

发布网友 发布时间:2022-04-26 02:02

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热心网友 时间:2022-06-19 20:28

每个人对于睡眠时间的要求不一样,6~8个小时就是正常的睡眠时间,有些人睡六个小时,已经精力充沛了,有的人睡八小时才刚刚好。

热心网友 时间:2022-06-19 20:29

不同年龄的人,所需的睡眠时间是不同的。一般,1~3岁每天需睡14~16小时,4~6岁需睡12~14小时,7~9岁需睡11小时,10~13岁需睡9~10小时,14~20岁需睡*小时,20岁以上通常睡七八小时,60~70岁老人最好每天睡*小时,70~90岁不少于9小时,90岁以上要睡12小时。

此外,同一个人的不同时期,由于生理状态的变化,所需的睡眠时间也会有所增减。如女性的月经期睡眠时间可能会多一些,孕妇常常需要逐日超过10个小时的睡眠。重体力劳动或体育运动后睡眠时间一般延长,而过度的脑力劳动却常常使人睡眠减少。

热心网友 时间:2022-06-19 20:29

你好朋友,正常人的睡眠时间是8小时。晚上10点到早晨6点。
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