如何保护孩子的眼睛呢?

发布网友 发布时间：2022-04-26 00:44

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热心网友 时间：2023-02-07 07:49

勤做眼睛按摩，学习一段时间后，帮他们做眼睛按摩，让眼睛得到缓解和放松，眼睛按摩对我们的眼睛进行*，刺激血液循环，加速新陈代谢，消除眼睛疲劳和紧张，做眼睛保健操。合理安排休息时间，协助孩子制定学习计划和生活安排表，学会按照计划去做，除了能保护眼睛外，更能提高孩子学习的积极性。一定要让孩子有户外活动，多看绿色植物以与远方，所有眼科医生给眼睛保健常见的建议，例如看绿颜色的树木，向远处遥望，晒晒太阳等，出去逛一逛，不仅能欣赏美好风景，还能让眼睛得到休息，大脑有控制视觉的神经，所以经常进行户外活动，有利于学习及更好的生活品质，对保护孩子的视力又有良好的效果。

热心网友 时间：2023-02-07 09:41

让
宝宝少看电视和电脑，三岁以内不看，三岁以后每天最多看半小时，保持看电视距离和姿势。不要玩手机。适当吃胡萝卜等护眼食物

热心网友 时间：2023-02-07 12:05

保护眼睛的方法:
1、
光线充足
光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。
2、
反光要避免
书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3、
阅读时间勿太长
无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
4、
坐姿要端正
不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
5、
看书距离应适中
书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。
6、
看电视距离勿太近
看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。
7、
睡眠不可少，作息有规律
睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
8、
多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
9、营养摄取应均衡
不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽菜、麦片、酵母）之摄取。