减肥期间是不是不能吃油炸的?

发布网友 发布时间:2022-04-25 20:28

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热心网友 时间:2022-06-17 04:02

减肥期间没有不能吃的,但你真心想减肥最好是均衡饮食,少吃油炸类的高油高糖食物。
建议你可以优质碳水+高蛋白质+少量脂肪+维生素为基础合理制定饮食计划和饮食结构,少油少糖少盐,每天按时进食,不要节食,早睡早起,合理规划作息,多喝水,每天坚持运动。坚持一段时间后,你就会发现体重上的惊喜,祝你减肥成功!望采纳,谢谢!

热心网友 时间:2022-06-17 04:02

建议不要吃或者少吃。在减肥期间,如果用节食来减肥,那就拒绝甜食和油炸食品。因为节食减肥很容易反弹,而摄入甜食和油炸食品后,卡路里迅速增加,这就是少吃多少,都很难平衡;如果在运动减肥的前提下,吃一到两个月的甜食或油炸食品也是完全没有问题的。不过毕竟还是垃圾食品,还是少吃为好。

热心网友 时间:2022-06-17 04:03

您好,建议不要吃或者少吃。在减肥期间,如果用节食来减肥,那就拒绝甜食和油炸食品。因为节食减肥很容易反弹,而摄入甜食和油炸食品后,卡路里迅速增加
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