一岁宝宝调理脾胃吃什么

发布网友 发布时间：2022-04-25 21:08

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热心网友 时间：2022-06-17 12:43

宝宝应该少吃干燥、辛辣等重口味的食物，因为这些食物容易使得孩子的脾胃能力变差；制作食物的时候，要注意温热和软烂，特别是3岁以下的宝宝，因为他们的消化系统还不完善，太过粗糙和硬的食物，孩子没有办法消化，而且会伤及脾胃，使得脾胃功能受损；家长应该坚持科学喂养，以健康合理的饮食搭配进行喂养，而不追求过度喂养追求高体重。
培养孩子建立良好的饮食习惯，让孩子自主进食，不要强制孩子吃饭，或者大人追着孩子吃饭，或者边吃边玩等不良习惯，同时，注意每顿饭的间隔时间，切忌频繁喂食，时间久了就会变成积食，让孩子的脾胃处于虚弱的状态，一般间隔4个小时左右，孩子肚子的食物才能充分消化。
添加辅食时需要注意：
1、选择健康的食材
给宝宝尤其是年龄小的宝宝添加辅食一定要注意食材必须新鲜，最好是当天买当天吃。另外就是注意选择皮、壳比较容易处理的食物，尽量减少使宝宝摄入残留农药和其他细菌的机会。
2、烹饪时要注意卫生
制作前必须剪短指甲，用肥皂反复洗手；患传染病或手部发炎时，不要为宝宝做食物。用来制作和盛放食物的各种工具要提前洗净并用开水烫过。不管是蔬菜还是水果都最好反复清洗，另外可以给宝宝准备一套专用的工具，如榨汁机、研磨器、干净纱布等等，不要和*的用具混用。
3、制作辅食的注意事项
注意根据宝宝的消化能力调节食物的形状和软硬度。开始时将食物处理成汤汁、泥糊状，慢慢地过渡到半固体、碎末状、小片成形的固体食物。烹饪时最好不要加调味料，香料、味精及刺激性强的调味料更是严禁使用。
4、辅食要注意营养搭配
不同事物的营养成分在互相搭配的时候会产生互补、增强和阻碍的作用。妈妈们在给宝宝准备辅食的时候同样要注意食材的搭配，给每一种食材找到它的“最佳搭档”，或者选择互补的食材，更利于宝宝营养的吸收。