患上抑郁症到底是一种什么样的感觉?
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发布时间：2022-04-25 23:32
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热心网友
时间：2022-06-18 19:16
患上抑郁症到底是一种什么样的感觉？
每个人应该都希望自己身体健健康康的，这样才能够去享受生活的乐趣，也能够感受到这世间的美好，不过有些人他们却并体会不到这世间的快乐以及人生的乐趣，他们整体好像有心事一样，很压抑，并且每天都不快乐，无论别人做什么事情，都好像带不动他。这类人，只想自己一个人待着，最好谁都不要搭理自己，并且也不希望别人和自己说话，也不想看到别人说话，这类人，通常也就是我们所说的患有抑郁症的人！
通常患有抑郁症，如果症状比较轻，那可以通过心理咨询师，慢慢的调节，或许就会慢慢的好起来了，但是如果症状比较的严重，可能就需要药物来解决了，毕竟抑郁症并不是小事，有时候患有抑郁症的人，他们一时间想不通，就会做不好的事情。那么患上抑郁症，到底是一种什么样的体验呢？
01，情绪低落，整天感觉不开心一般患有抑郁症的人，他们的情绪都不高涨，并且整天闷闷不乐的，做什么事情，都不会感觉到开心，找不到人生的乐趣，并且整天唉声叹气的，好像自己的人生没有任何的色彩。像这种情况的出现，一般抑郁症都已经很你们严重了，这个时候，家人们一定要注意了，及时带他们去就诊，最好进行心理开导，家人们也应该做好陪伴，有耐心，这样才有可能让他们战胜抑郁。
02，不喜欢热闹，自己一个人最好原本性格开朗的人，在患上抑郁症之后，就会形成极大的反差，情绪不高涨，并且特别不喜欢热闹，也不愿意他人陪着自己，就感觉自己之人最好，看到他人热闹或者说话，就会产生抵触的心里，想要赶紧逃离这个热闹的地方，去往一个只有自己的地方最好。
03，不爱交流，容易焦虑患上抑郁症之后，慢慢的也不爱交流了，并且容易焦虑，遇到一些事情的时候，很容易焦虑，又或者本来没有任何的事，但是还是容易焦虑起来，因为患有抑郁症的人，他们爱瞎想，所以就容易焦躁。别人和他沟通的时候，也不愿意搭理别人，还有可能会出现自言自语的情况。
04，自我表达缓慢患上抑郁症之后的人，他们自我表达会缓慢，而且可能表达也会存在着障碍，还会出现，说话声音低，甚至没有声音的情况出现，这无疑是非常不好的，本来患上抑郁症，就需要多多沟通，但是他们当时已经不受控制了，想表达，也是存在着困难的，记忆力也会跟着下降！
热心网友
时间：2022-06-18 19:17
放假在家，很多小伙伴都在网络上哭诉“快憋出抑郁症”“感觉坐了个月子”“理解狗子为什么天天想出去溜溜了”。
这些因为自我隔离而怨声载道的小伙伴中，有的也许是无病*一下，打发下时光，继续往床上一瘫等着饭点，有的，也许是真的很慌。
其实因为特殊情况必须在家里呆着，是一种自我保护，也是大家应尽的责任，也许会出现短暂的惊恐，但总会自我消化，或者在家人的陪伴下有了安全感，而抑郁症，却是完全不同的。
小编不是心理师，但我努力找来这13张非常有代表性的图，这些图来自各国的画家和设计师，目的只有一个：告诉你抑郁的感觉。
1.当你得了抑郁症，你会在一瞬间被绝望的情绪淹没，陷入深渊，而且无法自救，家人的如果能体谅还好，如果不仅不能理解你的痛苦，还冷嘲热讽，只会让你陷入恶性循环。
2.有抑郁症的人其实是对社会和人际交往抱有恐惧和排斥的，他们不是社交尴尬不会说话，也不是情商低，有的反而给人“懂事、乖巧又好相处”的印象，可他（她）们其实只是在面对所谓的“真实世界”时，把自己隐藏在皮囊之下。
3.逃避现实的事人人都会干，但对于我们来说，那只是一时的软弱和慌张下的应激反应，对于抑郁症患者来说，他们无时无刻不希望自己能离一切人事物都远远的！
4.当一个抑郁症患者身处公共场所，在一大群人中，ta不会觉得热闹。
5.说出来你可能不信，你认识一个人1年、2年甚至3年，你自以为大家早就是好朋友了，但也许你压根不认识真正的他，因为他有抑郁症，不管是面对家人、朋友还是同事，他们表面看着冷静，心态早就炸了！
6.很多人会对抑郁症怀有一种“偏见”，觉得这些人就是玻璃心，其实敏感多疑不是抑郁症患者的错，他们有时候甚至控制不住自己的思想，
但也要放心，有时候他们会因为一点微不足道的小事就陷入无尽的自我怀疑，但也会因为周围的一点信号就走出阴霾。
7.很多人觉得自己的朋友圈中，某个人虽然是自己多年的好友，却渐渐的不希望对方再参与自己的人生，因为他们受不了私下时抑郁症患者的样子，实在过于负能量，其实你要知道，是绝望的情绪在阻拦着抑郁症病人享受自己的人生，也许他更不想影响你。
8.很多人总觉得说有抑郁症的人外表看上去也是能吃能喝下班回家打游戏能坑能带飞，却不知道ta们的脑海里，各种杂乱的想法和声音互相碰撞，让ta痛苦。
9.你以为劝一个抑郁症：“有的烦心事别去多想”，ta们就会冷静？
抑郁症是病，不是让人变成傻子，ta们当然试过不去想不去在意，但是每次ta们装作把一些事情抛诸脑后，其实是在脑海里见了一堵墙，把这些事堆到墙的另一边，可迟早一天，这份压力会压垮ta们。
10.哪怕是日常生活中，被抑郁症折磨的ta们很难对别人开口说出自己内心的真实感受，也许嘴上告诉你：“我今天很好”，但心中却不停地默念着自己的痛苦：“每日都哭、压力大、焦虑，我只是不想说怕影响周围人，可没有人看得出来我今天过得不好。”
11.你知道对于一个抑郁的人来说，最大的讽刺和最大的打击是什么吗？
就是他的痛苦居然没有人当回事！
生理上生病了，会被家人朋友立马送到医院，可实在忍不住，说出自己内心的感受时，却会被一句轻描淡写的：“你看开点，记住，世界上比你惨的人多了去！也没见人家像你这样要死要活的”敷衍掉，自己已经忍不下去了，可心理健康出了问题压根不被身边人看重。
12.如果有朋友得知你已经有点抑郁了，通常会告诉你，出去走走，散散心，三餐多注重营养美味，最重要的是一定会告诉你，好好睡觉，因为在朋友看来，你这么疲惫不堪，一定要有充足的睡眠，才有可能再次打起精神。
你以为好好地睡一觉就行了？
是，睡眠是可以让ta们放松几个小时，但别忘了，人是会睡醒的，得了抑郁症的人，也不会在睡了一觉后神奇自愈！
13.对周围的人事物逐渐失去兴趣是抑郁症患者最明显的症状之一。
哪怕是ta们曾经最擅长的运动、最心水的好物、最馋的美食甚至是最爱的人，都无法再让抑郁的人享受到一丝喜悦。
这13张图，也许只有抑郁症才能看得懂。
有一些小伙伴的假期又充值了一些，不得不说，我们为了自己和他人的安全，都付出了很多，可如果其中真的有原本就患有抑郁的人的话，想必一定经常坐立不安，处于崩溃的边缘，一定要让周围人知道自己现在的状态，也希望大家多多关心身边抑郁的朋友，别让他们在内心里煎熬自己。
热心网友
时间：2022-06-18 19:17
抑郁症像是某种“流行病”一样，突然在大学生群体中肆虐起来。据澎湃新闻近期报道，北京某重点大学有40人确诊为抑郁症。
而其中竟有一位患了重度抑郁的，因为羞耻而拒绝看医生。可以说，病耻感已经成为了阻挠抑郁治疗和康复的魔障。
任何人都有可能得抑郁症。实际上，三个正常人之中，抑郁症就会袭击其中的一个。与其他心理障碍相比，抑郁症传播相当广泛。
所以，抑郁症究竟是什么？
它不是单纯的“心情不好”，也不是学业不顺后的沮丧，更不是失恋后的闹情绪。
它就像一只摄魂怪，让患者感到彻骨的寒冷，快乐的丧失，求死的*。它就像一只大黑狗，出现的时候让人猝不及防，陷入长期的焦虑、自责、无助或绝望中，严重的甚至会动起自杀的念头。
今天分享一个抑郁症患者的故事，他想告诉你，一个得抑郁症的人到底有一个怎样的灵魂。
01
脑中的大石疯狂生长
已连续一周没能有过一天的安睡，终日浑浑噩噩如行尸走肉，昨日睡前特意服了助安眠的药，但临睡前又获知翻译家孙仲旭先生因抑郁症自杀离世，于是挣扎着爬起来决定一定要写点什么，告诉大家得了抑郁症的人到底有一个怎么样的灵魂。
我的抑郁症只是轻度，已让我受困于极大的无力感，我无法想象一位重度患者，该是如何步履维艰地走过每一个24小时，我也不由开始担心若我也有一日病症加重，又当是如何？
三年半前，我开始有身体不适感，后脑就如同终日压着一块大石，昏昏沉沉瞌睡不止。相伴随的是理解力、记忆力和注意力开始明显走向下滑，这对刚换了一份新工作的我来说着实艰难。直到有一日清晨我终于头痛难耐到无法上班，于是，我去了医院。
坑爹的医生给我的诊断是脑供血不足，并开了一堆对症的药。药有些许的疗效，缓解了我的头痛，但并未卸下我脑中的大石。在那之后的两年间，如那日般的严重症状陆续出现过几次，我自己也开始尝试以各种手段看是否能缓解自己的症状。
我每天早睡早起，吃很多的豆制品，每天吃三根香蕉，每个工作日的晚上都要跑步，每个周末都去游泳……但没有一丁点的起色。
在这两年间，我无论睡多少个小时，都还是睡不饱，脑袋始终昏昏沉沉就如同熬夜到三四点时的模样，哈欠连天，随时随地都能睡着。但即便如此，当真要我睡觉的时候，我又要辗转反侧许久方能入睡，且睡眠很浅，一点点风吹草动就会把我惊醒，而在这之前我是一个沾上枕头十秒钟内就能睡着的人。我中午必须午睡，不然下午我的脑袋就会如同要炸裂了一般。
而因为此，我开始慢慢不爱与人说话，因为说话很累，开始慢慢不爱与人交际，因为交际很累，更多的时候我选择在床上躺着睡觉，虽然不管我睡多少个小时也仍然睡不醒。我已经快忘了一个清醒的头脑是一种怎样的状态。
2013年开年上来，睡眠越来越差，身体也日益乏力，脑中的大石突然开始疯狂生长变得越来越重。
每天早上，我都需要与压着我的那块大石全力对抗才能艰难起床，从不迟到的我开始迟到；
我无法再维持上班路上读书的习惯，而转为靠着窗户昏睡；下班时我经常需要在上海南站下车歇息一会，因为我开始会晕地铁，坐时间一长就头晕恶心；
我变得没有办法工作，整个大脑的回路就如同被堵塞住了一样，那块疯狂生长的大石也压得我有一半的时间只能趴在桌上；每天一进家门，我就只能躺在床上动弹不得；
我不想见人，不想接电话，不想与人说话，不想出门，这等简单的事情于我简直苦不堪言，我开始进入如深渊般的社交困境，我的手脚也如同长出了绳索把我彻底捆缚住了。
我开始觉得我的人生彻底无望了。后来我才知道，我已经进入了一种轻度的“抑郁木僵”状态。
我看了大量的医生，做了大量的检查，从中医到西医，从脑电图到脑CT，统统无解。我只能回到老家休息了整整一个月，每天早起爬山，想睡就睡，吃很多滋补的食物，去尝试旅行治疗，依旧无解。
02
好日子来了又走
终有一日，遇到靠谱的医生建议我去看心理科。初初听到这个诊断，我觉得很可笑，我是一个很豁达开朗之人，而且近几年并不曾有过什么让我郁郁不平的心事，何来的心理疾病，而且我统统都是生理上的症状，与心理疾病又有何干。
但我还是去了，果然诊断出来我是抑郁症，而我的所有症状都是抑郁症的肢体症状。
初诊时，医生问了我大量的个人问题，为我细细分析我的病因，判定我是因上一份持续三年的工作强度与压力过大，且没能及时调整与排解，而导致在离职后，积攒了三年的疲劳和压力瞬间喷薄而出，从而引发了抑郁症。
医生给我开了对症的药，刚吃下两天，我的症状就几乎被全部压制住了，开始恢复正常的生活，正常起床、正常洗漱、正常交谈、正常工作、正常睡眠，我精神上的麻木状态得到改善。只是我脑中的那块大石还在，始终无法移除。
这种药物也让我产生了极大的依赖性，有一次因为医生停诊而停药了几日，我就感到头晕目眩、呕吐不止，身体时不时有一种过电般的发麻感，躺在床上动弹不得。
中间还有过一段时间的失眠，脑袋累到分分钟就要炸裂，却无论如何都睡不着，夜夜睁着眼到天明，我终于可以理解失眠为何会*死一个人，幸运的是我的失眠只持续了一个星期。
这个过程中，医生尝试了很多不同药物，终于今年7月底的时候，那块大石突然就消失了，我感到从未有过的轻松。可惜我只过了三个星期的好日子，那之后石头又回来了，稳稳地压在我的后脑勺上。
03
我有一群逗*随时给我正能量
说了这么多，我只是想让大家了解抑郁症患者是一种如何的生理状态和心理状态。太多人不了解抑郁症，对抑郁症有误解，从而对周围有抑郁症的人采取了不正确的应对态度，即便是出于善意，但在某种程度上其实反而加重了对方的苦恼。
1、抑郁症的对面不是“快乐”，就像我并没有不快乐。抑郁症的对面是“活力”，是我的身体被病困住了，导致我的人生也如同被困住了，我体内的精力好似被榨干了，导致我的人生也如同被抽空了。
所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。
2、因为第一条，所以不要以一个人开心不开心来判断他抑郁不抑郁，这两者之间无法划上等号。“你整天那么逗*，怎么会抑郁呢“这样的判断是彻底的误读。
3、抑郁症是一种病，不是一种悲观失落的心情，不是矫情，不是故作姿态，是管理情绪的机能坏掉了，是大脑中无法分泌出有活力的因子。所以不要对抑郁症患者说“你有啥可抑郁的，我还抑郁呢”这种话，你会对一个癌症患者说“你有啥可乏力难过的，我还乏力难过呢”么？
4、抑郁症是一种病，是病就要吃药。确实有人有轻度抑郁症自己熬着熬着就熬过去了，但对于绝大多数抑郁症患者扛不是一个办法，这不是一个用意志就可以与之对抗的疾病。
5、抑郁症的外部表现非常复杂，悲观低落的心境固然是一种症状，但更多时候还会通过肢体的症状表现出来，比如头昏、乏力等。所以千万不要以没有心理症状而只有生理症状，来否定一个人抑郁症的可能性。
6、不要问抑郁症患者“你为什么要抑郁？“很多人的抑郁症是无法找到确切病因的，就像癌症患者不知道自己为什么会得癌症一样。
7、抑郁症患者的情绪控制能力会较之常人更差，除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁，希望大家都能理解，对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。
8、不要对抑郁症患者说“这又不是什么好事，有什么好到处说的“这种话。抑郁症就是一种普通的疾病，11%的人都有不同程度的抑郁症状，这没什么见不得人，“诉说”会缓解抑郁症患者的精神压力。
就好象我终日以一种逗*式的口吻调侃自己的抑郁症，一方面是在排解自己的压力，一方面我也希望通过我的调侃，让大家知道抑郁症是一种病，不要对它有任何的偏见。
9、对抑郁症患者而言，轻如鸿毛的精神负担都会带来难以承受的心理压力。社交活动会有压力，比如与不熟悉的人的聚会，他人的过度关注会有压力，比如家人对婚姻状况的关切，生活的突然变化会有压力，比如从小养到大的宠物的离开。
这些压力对于寻常人而言实在尔尔，但抑郁症患者实在没有力气来对抗这些哪怕极度轻微的负面情绪，从而会把他愈发推向精神困局的最深处。不要*他们去做任何事情，一个安稳的环境对抑郁症患者非常重要。
10、抑郁症患者的孤独与绝望，经常来自于外界的误解或轻视。外界不明白你是真的生病了，而且这种病还很复杂，从而产生许多的冷嘲热讽，这会让抑郁症患者本就黑暗的生活雪上加霜。与抑郁症对抗，患者需要的不是周围人的大道理，而是支持与鼓励，再简单一点，就是理解与关心。
我很幸运我有一个树洞可以让我在无力对抗糟糕情绪时有个排解的出口，我有一群朋友对我不离不弃，随时随地陪我吃饭旅游看电影，我有一群逗*同事随时给我正能量，让我从来不会过于消极地评价自己。
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时间：2022-06-18 19:18
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时间：2022-06-18 19:18
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