手脚夏天也是冰的，怕冷手脚冰凉吃什么药好

发布网友 发布时间：2022-04-22 07:23

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热心网友 时间：2022-06-17 15:37

手脚冰凉一般在冬天比较多见，但是有些人夏天手脚也是冰凉的，出现这种情况说明体质很虚弱，有阳气不足的现象，这类人一定要注意生活和饮食护理，夏天也不适宜贪凉吹空调、吃冰冻食物，否则就会加重体内的寒气，下面看看怎么改善夏天手脚冰凉的现象。

　　1、增加饮食营养：手脚远离心脏，如果一个人的血容量不足，手脚的血液供应就会减少，从而导致手脚冰凉，所以要注意饮食营养的补充，多吃补血活血的食物，比如狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、元肉、大枣、当归、鹿茸、荔枝、樱桃等等。除了补气血，温补阳气的食物也要多吃，比如韭菜、虾、黑豆、枸杞、大葱、生姜、大蒜等。同时也要避免生冷寒凉的食物。

　　2、中医中药调理：夏天手脚冰凉如果是阳气不足引起，还会出现畏寒发冷的现象，不光手脚冷，整个身躯都会发凉，这种情况要用一些温阳补气的药物调理。如果手脚冰凉是气血亏虚引起的，还会伴随乏力、倦怠、多梦易醒、经量少等症状，要用益气养血的药物调理。具体的药物使用要经过中医辩证才有效。

　　3、适当运动：夏天天气炎热，很多人因此整天坐着不动，不过对于手脚冰凉的人来说，多运动可以提升体内阳气，改善手脚冰凉的情况。所以早晚气温低的时候应该多到户外活动，跑步、跳绳、骑行都是非常不错的运动，每天坚持运动30分钟就可以了，不要过度运动，运动后要更加不要马上吹空调或者吹风扇。

　　4、经常泡脚泡澡：夏天手脚冰凉是末梢的血液循环不好导致的，经常用热水泡澡或者泡脚可以促进身体的血液循环，改善手脚冰凉的情况，每天晚上睡觉之前可以用热水泡脚。

　　夏天手脚冰凉的人一般体质都比较虚寒，这时候一定要注意饮食营养的补充，不要节食减肥，也不要偏食挑食，多吃一些有补气血作用的食物。夏天很多人都会长时间待在空调房里面，这样就会加重手脚冰凉的情况，所以吹空调应该适当，在空调房里面也要注意保暖。

热心网友 时间：2022-06-17 15:37

夏天手脚冰凉多是由于患者的体内的阳气比较虚弱所致。除此以外，还会有以下几方面的原因：

一、平时过于紧张，压力大的患者经常会出现手脚冰凉，可以适当的缓解压力，释放紧张的情绪；二、血液循环不好的患者，手、脚离心脏比较远，如果血液循环不好，也会导致手脚冰凉；

三、月经不调，这些患者应该多注意饮食，还可以适当的做一些运动。

夏天手脚冰凉的患者注意：多运动，锻炼身体，但是尽量要避免过度劳累。可以遵从医嘱选择中药进行调理身体；也可以配合做一些艾灸或针灸来治疗；饮食注意不要吃生冷的食物。

热心网友 时间：2022-06-17 15:37

夏天手冰凉是怎么回事

1.首先出现这样的问题可能是因为气血虚，，体内血量不足，进而导致末端血运循环不畅，所以饮食要多注意，多进食一些补血益气的，如人参、红枣、乌鸡汤等。

2.平时少吃生冷、寒凉的东西，要多运动，不要过度减肥节食，按时吃饭，以免由于低血糖而出现手冰凉。

3.避免情绪紧张和过度劳累，大家都知道害怕的时候会冒冷汗，所以压力过大的话也会使手发冷发抖，再者呢自己可以口服维他命E，有助于扩张血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助。

夏天手脚冰凉怎么办

1手脚冰凉多是阳虚体质，不但手脚冷，连背部和腰膝都发凉，这种体质夏天要少吹风扇和空调，更不要直接对着风扇或空调口，因为体质本身就阴气重，不能再受寒。

2在饮食上，手脚冰凉的人要多吃牛肉，羊肉等温阳食物，少吃梨，西瓜，雪糕，扎啤等生冷寒凉食物，而且要少喝绿茶，多喝红茶。

3手脚冰冷的人血液不通，最好是能坚持“睡前一盆汤”，即是睡觉前用热水泡脚半小时，长期坚持效果肯定明显。

夏天手脚冰凉吃什么

1、鲫鱼煲

原料：鲫鱼、萝卜、豆腐、姜、葱。

做法：鱼（已处理好的）两面抹盐，放姜片于鱼腹、鱼外，腌制15分钟;下油锅煎鱼，两面煎黄;鱼沥干油，锅里放水，放姜片、葱结（葱挽成的结）大火炖15分钟，锅中出白汤;放入切薄的萝卜片，大火2分钟，中火15分钟左右;放入切好的豆腐块，锅中放盐、少量鸡精，再中火炖5分钟。

2、红薯鸡蛋粥

原料：红薯1/6块，鸡蛋1个，牛奶2大匙。

做法：将红薯去皮，炖烂，并捣成泥状。将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎。红薯泥加牛奶用文火煮，并不时地搅动。粘稠时放入蛋黄，搅匀。

3、莲子猪肚汤

原料：猪肚300克，莲子100克，料酒2杯盖，生姜薄片2片，盐，鸡精，葱末。

做法：猪肚洗净，开水汆熟，切成两指宽的小段。将猪肚、莲子、生姜薄片入锅，加入清水。

汤沸后，加入2杯盖料酒，大火改小火继续焖煮（若是用焖烧锅，小火10分钟后，将内锅放入外锅加盖焖熟）1个小时左右，猪肚焖熟煲烂，加盐、鸡精，撒上葱花就可出锅。

热心网友 时间：2022-06-17 15:39

夏天手脚冰凉是阳虚体质的表现，建议平时注意多吃些温补的食物，比如狗肉、羊肉等，平时也可以适当吃核桃、板栗等，也有助于改善。西医多考虑自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。