怎样练跑步是最好的？
发布网友
发布时间：2022-03-06 12:58
共3个回答
热心网友
时间：2022-03-06 14:27
不太适合剧烈的运动
耐力和速度都要提高的话,LZ是不是想提高长距离的跑步成绩?那就要进行比较专业的训练手段了.耐力一般就是进行较长距离的跑步,尤其是要比自己的项目距离还要长,比如我要参加3000米,那我就来5000,6000,4000等等
至于速度,那就是利用定时间定量的方法不段提高.同时注意一些耐力力量的训练,也有助于成绩的提高
热心网友
时间：2022-03-06 15:45
，空气中所含的氧分子很充分，也利于锻炼。
情况就是这样的，最点清净，晚一点氧多，你什么时候有空就什么时候锻炼呗！
其实还是顺其自然的好，不要太坷求了，这么久了还不是一个样没什么大问题嘛？！是吧？
回
热心网友
时间：2022-03-06 17:20
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