引体向上一个都拉不上,怎么练

发布网友 发布时间:2022-03-06 12:48

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热心网友 时间:2022-03-06 14:17

没事的,坚持每天都去做这个动作,两个月后就可以上去了。引体向上是背部肌肉和臂力的核心肌肉群运动,要克服体重的负重,难度系数大,慢慢来。我就是这样做到的,一年了,现在能做五个了。
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