海豹油什么时候吃最佳

摘要：海豹油是很多人平时都会吃的保健品，不过部分朋友不太了解什么时候吃海豹油比较好，其实海豹油并没有什么固定的服用时间，因为它的成分比较温和，不会对胃肠道造成什么刺激，平时吃的话随餐服用是比较好的，饭前吃能起到不错的减肥效果，饭后吃则有降低血糖的功效，到底怎么吃还是要看个人的需求，下面来了解一下海豹油的吃法吧。

一、海豹油什么时候吃最佳

海豹油的营养价值较高，具有良好的保健效果，适量摄入海豹油能起到调节血脂、软化血管等作用，对身体有很大帮助，不过很多朋友都不知道海豹油的服用时间，那么海豹油什么时候吃好呢？

其实海豹油的服用时间没有硬性要求，你可以根据自身习惯选择合适的服用时间服用即可，一般建议随餐服用，这样更有利于吸收，吃饭的时候吃上一些海豹油，能起到清理血管垃圾，降低胆固醇的作用，对于各种的心脑血管疾病有很好的预防作用。也可以选择在夜晚临睡前服用或早餐前1小时服用，可以有助于清理血管垃圾，降低胆固醇的作用，维护心血管以及人体健康。

需要注意的是，海豹油是不建议空腹服用的，不然可能导致身体在空腹的情况下自动将海豹油分解为身体所需的热量，这会大大减轻其营养功效。

二、海豹油饭前还是饭后吃好

很多保健品都是建议空腹服用的，需要饭前吃或饭后一段时间消化后才能吃，海豹油保健品有这样的要求吗？海豹油饭前吃还是饭后吃比较好呢？

1、饭前吃

饭前吃海豹油更利于减肥瘦身，搭配一些减肥茶，再配合适当的运动，减肥的效果会更好，且属于一种绿色的减肥方法。

2、饭后吃

饭后吃海豹油的功效主要是起到降低血糖的作用，高血糖患者、糖尿病患者等人群比较适合饭后服用海豹油胶囊。

综合来看，海豹油饭前吃或者饭后吃都是可以的，因为它对胃肠道没有什么刺激，主要看你有什么需要，想减肥的话可以饭前吃，有降低血糖的需要则可以饭后吃。