夏季补气血养生汤煲汤食谱
2024-05-02
来源:好兔宠物网
夏天适宜补气
养血的汤品有 :枸杞红枣排 骨汤:排骨、 枸杞、红枣等 ,清肝火、益 肾、抗衰老, 对月经不调、 缺铁性贫血有 益。黄芪党参 炖鸡汤:排骨 、党参、黄芩 等,健脾养胃 、补气益血、 增强免疫力。 人参鱼胶鸡汤 :排骨、鱼胶 、人参等,大 补元气、补肺 健脾、生津安 神,适用于体 虚、失眠健忘 等症状。注意 :这些汤品虽 有补气养血效 果,但并非适 合所有人,建 议在医生指导 下食用。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
🔥乌鱼丝瓜汤:滋补养生的完美组合 🍲
👩🍳做法简单易学
准备所需食材,烧热锅,加入适量油,放入鱼块煎至微黄,注入清水,放入姜片、黄酒,大火煮沸后转小火慢炖,炖至鱼七成熟,加入丝瓜段,继续煮约1分钟,加盐、味精、香油调味,即可享用。
🌱营养丰富
乌鱼肉质细嫩,营养价值高,有助于伤口愈合。丝瓜则具有清热解毒、通经络等功效。二者结合,不仅能催乳通乳,还能温补气血。
💡如何挑选新鲜丝瓜
选择形状规则、外形匀称的丝瓜,两头一样粗,避免瓜身局部肿大的。检查表皮是否新鲜,无腐烂破损,带花的丝瓜更为新鲜。
🌟美味与健康的完美结合
乌鱼丝瓜汤不仅美味可口,还能为身体注入满满的营养,是一道滋补养生的完美组合。让这道汤品成为你餐桌上的亮点,与家人分享美味与健康!