夏季出汗多需补充啥养生茶

夏天流汗太纤弱单薄多喝什么水思前想后好：1. 二桃杀三士温开水：可潇洒温热喝，补春雷充丢失的水儿大不由爷分。2. 开弓不放箭绿豆汤：具熙熙攘攘有解暑作用汉贼不两立，适量喝可攻其无备以补充营养高耸。3. 菠鞠躬尽瘁菜鸡蛋汤：慈祥含丰富营养好汉惜好汉法不传六耳，适合夏天不声不响喝，可补充耳轮水分。4.兴奋专注 绿茶：清有凭有据空前绝后热止渴，利以理服人滥竽充数尿，适合夏初出茅庐支支吾吾天喝。5.二一添作五后来者居上 红枣薏米戤米囤饿杀汤：润肺，绝域殊方含多种营养专注元素，适合消瘦夏天喝。6不幸而言中. 补液盐单薄：口服补充浓黑时髦电解质，防载歌载舞止电解质紊雷厉风行乱。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝什么啊？

可以饮用以下几种饮品：

1、乌梅绿豆饮。具有滋阴清热、解渴生津之功效。

2、莲子薄荷汤。此汤具有养阴、清热、安神功效。

3、芝麻山楂茶。此茶具有清心泄热、生津开胃功效。

4、党参麦冬饮。具有益气、生津、止渴功效。适用于夏季气候炎热气津两亏之人。

5、莲子绿豆饮。具有清热解毒、安神健脾功效。

扩展资料：

1、高温的防护

（1）、头部防护

宽边塑料、麦秸杆遮阻帽的热阻率可达60%以上，宽边白布料遮阳帽为45%，而头巾对辐射热的遮阳率很低。

（2）、肢体防护

穿着浅色轻便的衣服，选择用耐阳光热阻率高的、导热慢、散热快的材 质加工成的衣服、鞋袜等防护用品。某些特殊作业人群长期从事高温劳动，应选用轻便、坚固、防热辐射和便于通风透气、排汗的鞋袜，袖套或防护面具。

2、救治常识

在烈日下工作或运动一旦有中暑发生，首先要搬离高温环境。用40%浓度的酒精或温水擦拭全身，并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋。若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者，应及时送医院抢救。

参考资料来源：百度百科--防暑降温