胶原蛋白粉怎么吃 胶原蛋白粉的功效

一、胶原蛋***的功效

胶原蛋***的功效自然是改善肌肤的状况。但是对于女性朋友来说，胶原蛋***在使用过程具有一定的副作用，因此我们使用的时候一定要慎重。以免影响健康哦。

第一：锁定钙质、柔润骨骼：胶原蛋白组成钙质附着网架，锁定骨钙，防止钙流失。 能有效修复关节软骨，恢复关节软骨表面的润滑，减少摩擦。

第二：丰胸提臀、健美乳房：胶原蛋白独有的羟脯氨酸具有收缩结缔组织的作用，能使松弛的组织紧实、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、丰满、富有弹性。

第三：恢复弹性、延缓衰老：胶原蛋白进入皮肤后，可修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复、柔韧充盈;另外胶原蛋白可清除体内自由基，多途径抗氧化，减缓皮肤衰老。

第四：胶原蛋白独有的三螺旋结构，能强力锁住30倍的水分，使皮肤持久水润、光泽、细嫩;另外通过抑制黑色素的产生过程达到美白的目的。

胶原蛋***的功效很多，特别是有利于女性肌肤的健康，受到很多女性朋友的喜欢，当然对于女性朋友来说，在选购胶原蛋***的时候，一定要注重品牌的选择，只有好的品牌，质量才有所保证。

二、胶原蛋***怎么吃

在日本的2011年健康博览会上，胶原蛋白连续6年蝉联最受消费者青睐的美容产品TOP1，在女性群体中受宠程度可见一斑。在国内，洋品牌和内地品牌层出不穷，哪个好？众说纷纭。本人认为，就像大米一样，苏北大米与北大荒哪个更好？其实都好，只是萝卜白菜各有所爱，只要产品质量有保证，都有自己的消费群体。

胶原蛋白口服液怎么吃大家都知道，但未必清楚胶原蛋***怎么吃？经过整理，问过营养方面的专家，也咨询过胶原蛋白提取技术方面的教授，总结出下面三种主流吃法：

一、教条法：源自SUM胶原蛋白官网www.sumcollagen.com纯水+胶原蛋***

准备：杯子1个，胶原蛋***，温水50-100ml，勺子1个

方法：杯子中倒入50-100ml温水，打开胶原蛋***，慢慢倒入杯子中，并用勺子搅拌可以加速溶解

用量：25-35岁，每日用量2-5克(SUM胶原蛋白精华粉1-2袋)，35岁以上，每日用量5-10克(SUM胶原蛋白精华粉2-4袋)，实际情况根据自身需要。

时间：每日早晚各一次

特点：定时定量，只要坚持就有效果，只是每天都当成一个事情来做，能坚持下来的不多，除非特别特别有毅力的人。

二、小资法：营养专家建议，果汁+胶原蛋***

准备：杯子1个，胶原蛋***，果汁或水果现榨、牛奶、VC片，勺子1个

方法：将果汁或牛奶倒入杯中，打开胶原蛋***，慢慢倒入杯子中，并用勺子搅拌可以加速溶解

用量：25-35岁，每日用量2-5克，35岁以上，每日用量5-10克，实际情况根据自身需要。

时间：每日早晚各一次

特点：跟上面方法一样，也是需要坚持的，看来真是没有丑女人只有懒女人啊，胶原蛋***有果汁牛奶VC的配合，有加强吸收和美白保湿的效果。上床前倒上一杯胶原蛋白果汁饮料，然后躺在床上边看电视边喝也是件很惬意的事。

三、懒人法：教授指点，百搭型

他说胶原蛋白其实并不神秘，就是食品，一日三餐怎么吃就可以怎么吃，就当多吃了1斤猪皮，汉代名医张仲景的"猪肤方"就指出有"和血脉，润肌肤"的作用。

准备：胶原蛋***

方法：早餐喜欢喝牛奶的，就把胶原蛋***倒在牛奶里;早餐喜欢喝豆浆的，就倒在豆浆里;早餐喜欢吃面条，就拌在面条里吃掉;早餐吃粥就拌在粥里;晚饭更好办，盛一碗汤倒在里面喝掉。

用量：25-35岁，每日用量2-5克，35岁以上，每日用量5-10克，实际情况根据自身需要。

时间：每日早晚各一次，什么时候吃饭什么时候吃胶原蛋白。

特点：这方法简单，饭总归要吃的，不存在需要坚持，懒女人也可以变成美女人，原来让肌肤年轻5岁就这么简单。

三、胶原蛋***丰胸怎么样

乳房与胶原蛋白有密切的关联：乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，而挺拔丰满的乳房很大程度上是依靠结缔组织的承托。胶原蛋白是结缔组织的主要成分，在结缔组织中胶原蛋白常与多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，是承托人体曲线，体现挺拔体态的物质基础，所以补充胶原蛋白就能有效的提高乳房高度、防止其下垂萎缩。

从乳房的结构来说明胶原蛋白对乳房的作用。乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托，胶原蛋白是结缔组织的主要成分，在结缔组织中胶原蛋白常与多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，是承托人体曲线，体现挺拔体态的物质基础。

胶原蛋***丰胸的效果是非常的不错，对于一般的女性来说是非常有效果的，因为胶原蛋白是一种非常有效的物质，其活性比较高，能够及时排出体内的有害物质，特别是胸部。所以，现代的女性使用胶原蛋***丰胸是一种不错的选择。

四、鱼胶原蛋***

人们脸部肌肤产生皱纹其实跟体内的胶原蛋白流失是有很大关系的，所以说需要补充一下胶原蛋白，鱼胶原蛋***就是十分不错的，补充鱼胶原蛋***之后可以直接渗透到皮肤，促进肌肤细胞的新陈代谢，让肌肤恢复原来的弹性。

抚平幼纹，修复皱纹

皱纹及细小皱纹的产生与胶原蛋白的自然流失有关，补充东海制药纯鱼胶原蛋***后可直接渗透到皮肤真皮层，重整肌肤纤维组织机构，促进细胞新陈代谢，延缓细胞衰老，使细小皱纹得到舒展，恢复皮肤的紧致和弹性。

增白靓肤，淡斑去印

德国研究学者表明，胶原蛋白中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性，减少色斑的形成，并且胶原蛋白对皮肤有独特的修复作用，与周围的细胞组织相结合，有效促进皮肤细胞再生，修复表皮的痘印痘疤。

保水补水，充盈润肤

胶原蛋白特有的三螺旋结构，能有效的锁住水分，形成大量的亲水基，因此，胶原蛋白有极强的储水性能，保持肌肤必要的水分补充伊乐瑞胶原蛋白，可以恢复肌肤的水润亮泽。

收缩毛孔，紧致肌肤

胶原蛋白被皮肤吸收后，皮肤的保水能力增加，保持皮肤的水油平衡，避免出现油脂分泌旺盛，长期堵塞、撑大毛孔的情况，并且胶原蛋白可以增加皮肤紧密度，缩小毛孔，使皮肤更紧绷而富有弹性。

去除黑眼圈，眼袋

胶原蛋白的流失导致眼部组织的松弛、下垂，并且由于眼周围的肤层较薄，胶原蛋白排行榜10强有些人容易造成血液聚积，产生黑眼圈，补充伊乐瑞胶原蛋白，可以使肌肤结构变紧，血液不会停留在缝隙中，黑眼圈、眼袋自然不会形成。

丰富结缔组织，挺拔乳房

乳房主要是由结缔组织构成，而胶原蛋白是结缔组织的主要成分，胶原蛋白与多糖蛋白相互交织成网状结构，产生一定的机械强度，补充胶原蛋白，能够恢复胶原纤维的弹性和强度，使乳房丰满挺拔。

修身塑形，睡眠减脂

减肥需要燃烧脂肪(分解代谢)，睡前服用胶原蛋白可以使这种分解代谢的过程增加和延长，燃烧更多。