教你如何才能高潮

一、女人没有性高潮的原因

1、不了解自己的身体

许多报告都指出，女性***时获得高潮的几率相当高。而***是了解，“认识”自己身体的主要途径。因此，要与伴侣共赴癫狂，首先要了解自己。

2、想的太多

不少女性在千金一刻的春宵，想的未免多了些：他是怎么看我的，我们配合得好吗，我准备好迎接高潮了吗……思来想去一番，多么完美的前戏，配合都荒废了。

3、前戏短暂

有些夫妇很性急，没有给女性充分的时间兴奋。一般，女性需要20分钟左右的前戏，才能进入实质性爱状态。因此，探索多种手段让她放松、完全预热，是高潮的必要准备。

4、阴道松弛

女性随着年纪的增长或者分娩的原因会导致阴道松弛，性爱无趣难以高潮。

5、性爱只能“做”出来

性学专家劳拉·博尔曼指出，只有30%的女性在***过程中能达到高潮，而多数女性可能需要刺激身体其他敏感部位才能实现。

6、自暴自弃

为自己缺乏反应而气馁，担心不能达到高潮，以致懒得一试，其结果可想而知。

7、应付对方做爱

结婚多年之后，对彼此的吸引力下降之后，女性在做爱时难免会有些例行公事。专家表示，女性需要高度集中才能体验性高潮，由此可见，做爱走神是错过性高潮的致命伤。

二、女人高潮难达到原因

1、性知识贫乏

女性要想达到性高潮，必须有相应的心理准备，有良好的前戏，使女性达到明显的性兴奋，男性要对女性的性感区进行爱抚，要循序渐进，不可急于求成。男性也应了解女性达到性兴奋的一些信号，如乳房的增大，性红晕的出现，阴蒂的隆起，阴唇的肿胀、围泽变深、以及阴道出现分泌物等。

2、***环境

性生活是一种隐私性极强的活动，除夫妻之外不能有他人参与，如果性生活环境不安全，如与其它人共享一套房间，或墙壁不隔音，担心隔墙有耳或怕有人临时来打扰等，均会造成精神紧张，精力不易集中，自然会影响性高潮的到来。

3、丈夫性功能障碍

某些女性完全正常，可是丈夫有性功能障碍，尤其是早泄，这样女性几乎是难于达到性高潮，如果丈夫懂得阴蒂爱抚或口与生殖器接触，可以使部分女性达到阴蒂型性高潮，否则就根本不会达到性高潮。

三、影响女性性高潮的因素

第一，由于童年教育不当、受性骚扰造成的心理创伤、宗教熏陶或成人的榜样等因素影响，形成对性生活的偏见，如认为***是肮脏下流、***不洁的行为，是一种罪恶，是“男人快乐，女人受罪”，从而对性生活产生厌恶、反感、害怕的情绪。

第二，缺乏性知识，对***心存恐惧，害怕***会产生疼痛，或者不懂男女性心理差异，新婚之夜男方动作粗暴急躁，很快达到性高潮并射精，女方却未体验到快感，相反还感到不适或疼痛，甚至产生阴道痉挛。长此以往，就会对性生活日益冷淡。

第三，对怀孕担心、恐惧，又无可靠的避孕措施，抑制了正常的性满足，也会造成性冷淡。

第四，居住条件差，干扰性生活，心情不愉快、不专注难以激起性兴奋。

第五，夫妻感情不和睦，互相不信任、猜疑或反感，无法产生性兴奋。

第六，女方有过较严重的手淫习惯，婚后***时快感不够强烈，或者男方有阳痿、早泄等性功能障碍，女方得不到性满足。

第七，社会原因:在和平环境、政治稳定、生活安居乐业、人际关系融洽的情况下，容易出现性高潮，心情忧郁时则不易出现性高潮。

四、女性高潮的类型

1、阴蒂高潮

能够高潮的女性中有百分之八十的人指出她们如果没有阴蒂刺激就无法高潮。和固定性伴侣***时能体验高潮的女性只有百分之二十八，这个数字指出两人***时大概都忽略了阴蒂的重要性。有***习惯的女性大概都曾体会过刺激阴蒂对女性性欲的重要性，不过却常常忘记告诉男伴。男性如果感觉到女伴阴蒂逐渐肿大和勃起，***时应该就会想加入刺激阴蒂的步骤。

2、阴道高潮

内阴道的肌肤其实敏感度不高，所以能透过阴道插入得到高潮的女性很少，大多数人仍需要事前接受阴蒂或外阴刺激。阴道高潮通常在女性高度兴奋时因为阴茎抽送产生的压力而发生。就本质而言，阴道高潮的焦点比较不在生殖器上，而是更加内化的，有人也觉得这种高潮更强烈。如果想体验阴道高潮，可以用很大(比伴侣的阴茎更大)的按摩棒加上手淫。这样便可以习惯使用PC肌挤压阴茎的感觉。

3、G点高潮

刺激G点产生的高潮和阴蒂高潮不一样，感觉的焦点不在阴道区域，而是更加分散的。体验到的感受会比阴蒂高潮弱一点，但比较深入，可能是因为G点高潮的感觉经由连到子宫的骨盆副交感神经传递，但阴蒂高潮则是经由比较接近体表的外阴神经。在即将高潮或射精时，会产生暂时性尿意。