如何纠正孩子用口呼吸 孩子用口呼吸有这三大危害

用口呼吸不仅会影响宝宝面部的正常发育，容易越长越丑，还会影响宝宝健康，诱发口腔疾病、呼吸道疾病等。所以，为了宝宝能够又健康又漂亮，家长若发现宝宝有用口呼吸的迹象，一定要及时制止与纠正！接下来一起了解一下宝宝用口呼吸该如何纠正呢！

孩子为什么用口呼吸

1、患了口鼻疾病，在鼻子不通气的情况下，孩子就会不自觉地张口呼吸。

2、鼻咽部有个淋巴组织叫腺样体，儿童在六七岁时腺样体开始发育，有些会出现肥大，也会导致用鼻呼吸不畅，孩子就会张口呼吸。

孩子用口呼吸的危害

1、诱发疾病

口呼吸与鼻呼吸不一样，对于咳嗽反射不敏感，不能够及时地排除气管分泌物，对于病菌的抵抗能力减弱。更重要的是用口呼吸，空气没有鼻腔的过滤而直接进入肺部，缺少过滤这一层机制，易诱发口腔疾病和呼吸道疾病。

2、面部变形

宝宝的鼻咽部比较狭小，长期用口呼吸，气流冲击会使硬腭变形、高拱，久而久之，面部的发育会变形，出现上唇短厚翘起、下颌骨下垂、牙齿排列不整齐、上切牙突出、咬合不良、鼻中隔偏曲等现象，从而造成面部肌肉不易活动，宝宝容貌变形。

3、咬字不清

长时间张嘴呼吸会使人体内的水分大量丢失，还可能会因为空气的直接刺激，引起牙龈和黏膜甚至呼吸道病变，从而影响孩子发音，造成咬字不清、讲话不连贯。

如何纠正孩子用口呼吸

1、唇肌训练

白天可有意识地让孩子做唇肌训练，如反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出，每日3次，每次5-10分钟。这样可增强孩子闭嘴肌的功能，孩子白天习惯了闭嘴，会渐渐形成新的肌肉记忆，变成下意识行为，对晚上也会有帮助。

2、接受专科医师治疗

家长可以带孩子先去耳鼻喉科就诊。如果孩子是因为疾病导致鼻腔阻塞而张口呼吸，应就鼻咽部疾病及时治疗。

3、闭口鼓气

可以通过让宝宝吹哨、吹小喇叭的方式，训练宝宝闭口呼吸，并且通过舌头和脸颊的运动促进口腔和牙齿的清洁。

4、运动后注意闭嘴用鼻呼吸

运动过后，孩子习惯大口喘气，这时家长可以鼓励孩子闭口用鼻呼吸，持之以恒地改变孩子用口呼吸的习惯。