大班室内体育活动方案

　　1.顶沙包：

　　目的：锻炼幼儿的平衡能力

　　玩法1：将沙包放在头顶上，双手伸平，在直线上行走。

　　玩法2：弯腰，将沙包放在背上，双手后伸，在直线上行走

　　2.抛接沙包

　　(1)自抛自接

　　目的：练习臂力，发展灵敏性。

　　玩法1：两手托着沙包，头仰起使劲向上抛，沙包落下时尽量用手接住。

　　玩法2：幼儿单手持沙包，向上抛出后，自己拍手一二次，然后用原来的手接住。依次方法反复进行。熟练后可以增加拍手的次数。

　　(2)互相抛接

　　玩法：两人一只沙包，你抛我接，我抛你接。幼儿抛接动作熟练后，可以两人两只包，同时抛接，也就是双人对抛对接。

　　(3)左右手抛接沙包：

　　玩法：教师示范，用一只手把沙包抛起另一只手接住，自己左右手交替抛接沙包。

　　3.抓沙包

　　目的：锻炼手臂的灵活性和上肢肌肉的力量。

　　玩法：幼儿把沙包放在一手背上，用手背把沙包抛起来，迅速翻手抓住沙包。接着把沙包向上抛起，迅速翻手用手背接住沙包，依次方法反复进行。看谁的抓包的次数多。

　　4.踢沙包

　　目的：练习单脚站立、提高协调能力和练习双脚踢接沙包的能力。

　　玩法1：让幼儿把沙包放在脚上使劲往外踢。比比看，看谁踢的远。

　　玩法2：幼儿右臂屈肘，一手拉住沙包线，可单脚踢也可双脚交替踢。

　　5.投沙包：

　　玩法1：让孩子站在圆圈上，手拿沙包投掷到圆圈中，左手和右手交换着练习。

　　玩法2：在一定的距离内，让幼儿向另一头的圈内投包。玩时可以不断将另一头的圈缩小或换成垫子。

　　6.丢沙包

　　玩法：让幼儿围成一个大圆圈坐在地上，让其中的一名幼儿将沙包轻轻放到另一个幼儿的背后，放下沙包的幼儿围着圈快跑，收到沙包的幼儿拿起沙包快去追，前面快跑的幼儿要跑到收到沙包的幼儿的位置坐下，如果被追上这个幼儿要到圈内表演节目，依此进行。

　　7.传沙包：

　　幼儿站立成纵队，前面的幼儿拿着一个沙包传给第二个，第二个传给第三个依次传递，老师放上音乐，音乐一响开始传，音乐一停沙包停止传递，这时沙包在谁的手里谁就表演一个节目。

　　8.膝盖夹沙包跳

　　老师先示范玩法：游戏的人分成两队，用膝盖夹住沙包，然后向前跳，跳约3米的距离，然后跑回传给第二个幼儿。

　　9.绕沙包走或跑

　　玩法：将沙包等距离排在地面上，绕沙包向前走或跑。

　　10.背驮沙包：

　　玩法：幼儿背上驮1-2只沙包，弯腰走到指定地点。

　　11.蚂蚁运粮

　　玩法：让幼儿扮蚂蚁分成若干运粮队。每队蚂蚁躺在垫子上，用双腿夹住粮袋（小沙包），将粮食从头的上方传递给第二个蚂蚁，第二个蚂蚁夹注第一个蚂蚁传过的粮袋，依次传下去，以先运到目的地的为胜。

　　12.扔猴子

　　玩法：画两条线（线与线之间相距3－4米），在两条线外各站一个小朋友，手拿沙包，扔中间的4－5个小朋友，中间小朋友边跳边躲沙包。被沙包扔中的小朋友，便去替扔沙包的小朋友。

　　13.送礼物

　　目的：发展幼儿的奔跑的`速度。

　　玩法：把幼儿分成两对，沙包放在一旁，由每队的第一名幼儿开始，背沙包跑到指定位置放下，跑着回来拍同队第二人的手。反复进行看哪对先进行完，哪队送的“礼物”多为胜者。

　　14.螃蟹走

　　目的：发展幼儿动作的协调性和合作性。

　　玩法：两人一组，背靠背夹住大沙包，手臂挽住手臂，横着身体像螃蟹一样侧着走，先到者为胜者。

　　15.谁呀？

　　目的：提高幼儿的快速反应能力。

　　玩法：在大沙包的六个面贴1—6的数字。幼儿每6人分为一组，每人确定自己的数字，石头、剪子、布决定由谁开始，先拿到包的幼儿双手向上抛包，沙包落地后向上的一面是数字几，与之对应的幼儿则上前来抛包，反应慢的、错的停玩一次。

　　16.蚂蚁搬豆

　　目的：锻炼幼儿的身体协调性。

　　玩法：将全体幼儿分成若干组，每组面前放海棉垫幼儿手、腿着地背上放沙包，爬着走到指定位置，把沙包放下，在爬回来。依次进行，先进行完的为胜者。

　　17.巧运地雷

　　目的：训练幼儿的身体的灵活性。

　　玩法：地上画两个圈，两圈相距1－2米，第一圈里放三个沙包（地雷）第一幼儿将近端的三个“地雷”搬运至第二个圈内，然后跑回击第二个幼儿的手，第二个幼儿把远端圈内的“地雷”搬到近处的圈里。 活动目标：

　　1、通过扮演小兔的游戏活动培养幼儿户外体育游戏的兴趣，乐意参加体育游戏。

　　2、通过游戏锻炼幼儿双脚并拢跳的能力，并在活动中探索纸球的多种玩法。

　　3、通过游戏培养幼儿不怕困难与威胁，勇于战胜邪恶的勇气。