落枕后背部疼痛

落枕后背部及右肩疼痛应考虑颈椎病、肌肉劳损、局部受凉等原因：

1. 颈椎病：可能由枕头过高/低、长时间低头工作等引起，可用局部热敷和氟比洛芬凝胶缓解。

2. 肌肉劳损：由不良姿势、习惯性低头等引起，需改正不良姿势并使用三七片、万通筋骨片等药物治疗。

3. 局部受凉：颈部/背部受寒冷刺激可引起肌肉痉挛，应使用热毛巾局部热敷并使用中医治疗。中医治疗有舒筋活络、理气止痛等作用，可改善疼痛症状。

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落枕有哪些症状?

本病多在晨起突感一侧颈后及上背部疼痛不适，头常歪向患侧，不能旋转后顾，向后看时必须整个躯干向后旋转。严重者俯仰困难，甚至头部强直于异正常位置，检查时颈部肌肉有触痛，肩押多处有压痛，以胸锁乳突肌、斜方肌或肩胛骨内上角肩脾提肌处压痛明显，肌肉张力增高，头颈主、被活动均受限，头颈部都呈强迫体位，轻轻转动则剧痛难忍。

落枕有哪些症状?

本病多在晨起突感一侧颈后及上背部疼痛不适，头常歪向患侧，不能旋转后顾，向后看时必须整个躯干向后旋转。严重者俯仰困难，甚至头部强直于异正常位置，检查时颈部肌肉有触痛，肩押多处有压痛，以胸锁乳突肌、斜方肌或肩胛骨内上角肩脾提肌处压痛明显，肌肉张力增高，头颈主、被活动均受限，头颈部都呈强迫体位，轻轻转动则剧痛难忍。

背部落枕了怎么办

按摩脖子肌肉，让肌肉放松下来，落枕情况就会得到缓解。采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。

睡觉睡烙枕了怎么办?为什么背心痛?

落枕，又称失枕。造成落枕的原因有二：一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。大多数落枕疼痛一般持续2-3天，不作治疗亦可自己康复，但如果希望尽快减轻痛苦，及早恢复，可作以下处理。

一、冷敷：一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。

二、热敷:待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。

三、按摩:经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。

睡觉睡烙枕了怎么办?为什么背心痛?

落枕，又称失枕。造成落枕的原因有二：一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳；如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈项并未随之转动，使颈项处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。大多数落枕疼痛一般持续2-3天，不作治疗亦可自己康复，但如果希望尽快减轻痛苦，及早恢复，可作以下处理。

一、冷敷：一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。

二、热敷:待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。

三、按摩:经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解。

落枕很不舒服,导致落枕的原因有哪些?

落枕后，背部颈部酸痛，脖子不能自由活动，甚至抬头低头都感觉困难，别人从后面招呼你一声，回不了头只能转身，也够痛苦的。很多人落枕都是因为有颈椎病。颈椎病本身就可以引起脖子疼，只不过在睡觉的时候更容易引起。某些颈部外伤，也可导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，再逢睡眠时颈部姿势不良，气血壅滞，筋脉拘挛。

个人过渡疲劳、过渡亢奋和睡姿不正确所致；入过渡疲劳就会不注意自己的睡姿，有可能觉得高枕“才无忧”，过渡亢奋也会让神经过于紧张，从而都有可能导致落枕。因外感风寒所致，如睡眠时受寒受凉，风寒湿邪侵袭项背肌肉，使颈背部气血凝滞，经络痹阻以致僵硬疼痛、动作不利。有的伴有颈部外伤或素有颈椎病等颈肩部筋伤，加上受寒着凉或是姿势不当等造成落枕。

在晚上用某姿势睡觉时候，可以导致痉挛发生及诱发症状，出现脖子落枕。对于1-2次错位落枕症状，由于颈椎错位引起，如果长期错位反映，则提示已经患上颈椎病，颈椎部肌肉本身已经有张力不均。颈肩处有些僵硬，有些松软。睡眠时，静止时间长僵硬会加重，从而造成落枕。或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错。

如果落枕只是偶尔发生一次，不用特别关注，休息一周左右，基本都能康复。落枕后切不可强扳硬扭。否则处理不当，轻者疼痛不减，重者造成新的损伤。落枕后要好好休息，不能熬夜，不要让脖子过度疲劳。可用热敷，如热水袋或热毛巾敷。

落枕很不舒服,导致落枕的原因有哪些?

落枕后，背部颈部酸痛，脖子不能自由活动，甚至抬头低头都感觉困难，别人从后面招呼你一声，回不了头只能转身，也够痛苦的。很多人落枕都是因为有颈椎病。颈椎病本身就可以引起脖子疼，只不过在睡觉的时候更容易引起。某些颈部外伤，也可导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，再逢睡眠时颈部姿势不良，气血壅滞，筋脉拘挛。

个人过渡疲劳、过渡亢奋和睡姿不正确所致；入过渡疲劳就会不注意自己的睡姿，有可能觉得高枕“才无忧”，过渡亢奋也会让神经过于紧张，从而都有可能导致落枕。因外感风寒所致，如睡眠时受寒受凉，风寒湿邪侵袭项背肌肉，使颈背部气血凝滞，经络痹阻以致僵硬疼痛、动作不利。有的伴有颈部外伤或素有颈椎病等颈肩部筋伤，加上受寒着凉或是姿势不当等造成落枕。

在晚上用某姿势睡觉时候，可以导致痉挛发生及诱发症状，出现脖子落枕。对于1-2次错位落枕症状，由于颈椎错位引起，如果长期错位反映，则提示已经患上颈椎病，颈椎部肌肉本身已经有张力不均。颈肩处有些僵硬，有些松软。睡眠时，静止时间长僵硬会加重，从而造成落枕。或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错。

如果落枕只是偶尔发生一次，不用特别关注，休息一周左右，基本都能康复。落枕后切不可强扳硬扭。否则处理不当，轻者疼痛不减，重者造成新的损伤。落枕后要好好休息，不能熬夜，不要让脖子过度疲劳。可用热敷，如热水袋或热毛巾敷。

落枕是的原因和症状 一分钟快速治落枕

在日常生活中，很多人由于睡姿不正确或者受风寒引起落枕，导致脖子很不舒服。那么落枕该怎么办？下面我为大家介绍一分钟快速治落枕方法，希望对大家有用！

落枕是怎么引起的

如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏 转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。

如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。

落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：

①睡眠时头颈姿势不当；

②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；

③颈部外伤；

④颈部受风着凉；

⑤如为颈椎病引起，可反复落枕。

落枕的症状

一般表现为起床后感觉颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻，由于身体由平躺改为直立，颈部肌群力量改变，可引起进行性加重，甚至累及肩部及胸背部。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛。由于疼痛，使颈项活动不利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，触之有”条索感”。

一分钟快速治落枕

用一手大拇指指尖按压另一手手背上的落枕穴(位置如图)，不断加力按压，直至落枕穴有酸胀感后，慢慢转动头颈，待疼痛缓解后松手;

用两手手指在颈椎两侧按摩 36 次，落枕一侧可加大力量;

慢慢转动头颈，到某一角度出现疼痛时停住不动，用中指指尖按压痛处，直至减轻或不痛为止。

治疗落枕的中医药膳方

材料：乌蛇1条，葱、姜、黄酒、清水适量。

做法：将乌蛇去皮，清理干净捏内脏等物，洗干净后切成5厘米长的块状，放入准备好的砂锅，加入其余的材料，用大火煮滚后，再用中火炖到材料熟烂，加少许盐即可。可以分一天2次食用。

功效：具有祛风通络的功效，适用于征颈椎病而且肢体疼痛甚至麻木的患者食用。

材料：葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。

做法：将以上材料分别洗干净，然后将葛根切碎，刺五加加水煎热后取汁备用，接着和其他材料一同放入小瓦锅中，加水适量，大火煮滚后用温和熬成粥。可以加食盐少许。功效：有助于祛风，帮助除湿和止痛。适用于征风寒湿痹阻型的颈椎病，颈部有强烈的疼痛。

怎么预防落枕

首先，准备一个好枕头。按人体颈部解剖生理特点，一个适宜的枕头既不能太高也不宜太低。按照《枕头网》《枕头记》的介绍，预防落枕首先是要有个好枕头造型，例如枕头最好有中间部分凹型，预防轻易滑落，承托颈部。对于合理的枕头高度，女士应掌握在8～10厘米，男士大约在10-15厘米为宜。枕头也不能太宽太轻，宽度最好在相当于肩至耳的距离即可，柔软度以易变形为度。在制作枕头时，还可加入研细的中药，例如夏草、黄芪、当归、甘草等，以促进颈部血液循环。

其次，做好防寒保暖工作。睡觉时盖被不但要盖全身，而且还要盖好颈部，将被子往上“拉一拉”。天气炎热时，不要将颈时间对着电风扇吹，睡觉不可睡在有“穿堂风”的地方，以免颈部着凉引起颈肌痉挛诱发落枕。久坐伏案工作的人，勿忘颈部保健，要经常起身抬头活动颈部，防止颈肌慢性劳损。

第三，补充钙及维生素。钙是构体骨骼的主要成分，维生素是维持生命的要素。足够的钙及维生素。还能促进全身的血液循环，有利于体内代谢废物的排出，平时应多食用骨头汤、牛奶和豆制品以及新鲜蔬菜，必要时也可适当服用钙片和维生素B、C。

落枕了，第二天全身肌肉怎么这么痛

一般表现上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻，由于身体由平躺改为直立，颈部肌群力量改变，可引起进行性加重，甚至累及肩部及胸背部疼。

原因：

1.因睡眠姿势不良或感受风寒后所致。

2.急性发病，睡眠后一侧颈部出现疼痛，酸胀，可向上肢或背部放射，活动不利，活动时伤侧疼痛加剧，严重者使头部歪向病侧，有些病例进行性加重，甚至累及肩部及胸背部。

3.患侧常有颈肌痉挛，胸锁乳突肌、斜方肌、菱形肌及肩胛提肌等处压痛。在肌肉紧张处可触及肿块和条索状的改变。