躺太久背部酸痛

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

睡久了背痛是怎么回事

1

腰背肌肉力量弱

自身的腰背部的肌肉力量比较薄弱，在保持一个姿势睡觉时间久了，会导致背部肌肉劳损或背部肌肉出现痉挛，从而导致背疼。

睡觉姿势不当

睡觉时，每个人的睡姿都不一样，有的人喜欢趴着睡，有的喜欢侧身睡，但是像趴着睡需要透气，头就会偏向一侧，容易使得颈椎歪斜，长时间容易导致腰背肌受损，虾米样的睡姿不利于脊椎的伸展修整，都是容易导致背疼的。

枕头过高或过低

枕头过高或过低都可能导致颈椎受到伤害，枕头过高会造成颈椎前倾，压迫颈神经和椎动脉，影响睡眠质量；而枕头过低则会引起供血不均衡，颈部无法放松，会破坏颈椎正常的弧度。这样睡觉时间久了，导致颈椎受损伤，进而还会引起背疼、腰疼等症状。睡觉时睡比较软的床也是可能导致这种情况发生的。

缺少锻炼导致

平时生活中不进行运动锻炼，气虚体弱，身体素质差，睡觉时间久了，就容易出现背疼这种不适症状。

躺到床上时间一长 ，觉得后背困疼怎么回事？

这可能是由于您的睡眠姿势不正确或床垫过于软硬不合适所引起的。睡眠姿势不正确或床垫过于软硬都会导致身体部位得不到足够的支撑，从而导致相应的身体部位出现疼痛或不适。您可以通过以下方式来改善睡眠姿势和床垫问题：

1. 选择较硬的床垫：较硬的床垫可以为脊柱提供足够的支撑，从而帮助您缓解后背疼痛的问题。

2. 改变睡眠姿势：如果您习惯于平躺睡觉，可以尝试改为侧卧睡觉，以减轻后背的压力。

3. 使用睡眠枕头：使用适当高度的枕头可以帮助支撑后颈部和脊柱，从而缓解睡觉时出现的疼痛或不适。

4. 定期进行体育锻炼：定期进行适量的体育锻炼可以增强身体的肌肉和韧带，从而改善姿势问题。

如果以上改善措施不能缓解您的后背问题，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗，以排除其他疾病的可能性。

躺的时间稍微长一点，整个背就疼的特别厉害，这是怎么了

普通人躺时间长了都会觉着后背疼痛不适。可以通过不断翻身减轻一个部位受力时间。如果未见改善那就需要警惕疾病可能。颈腰椎病、肝胆、胃肠道等疾病也可以引起这种情况一般和睡觉时床垫较软，夜间腰背肌肉没有充分支持，导致肌肉不能休息，引起肌肉劳损，另外和白天伏案工作时间较长以及受到风寒刺激，乳酸等代谢产物难以及时分解，筋膜炎症，出现酸胀疼痛的症状也有一定关系。  背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.

为什么睡觉睡久了会腰酸背痛啊。

久卧伤气：适当的睡眠对人是非常有益的，睡眠少则会伤身，气血得不到补养。但睡眠太多对健康是不利的，不管是健康人，还是病人，过度的睡懒觉缺乏运动，会削弱人的阳气，会使人精神萎靡，肺气虚弱，体弱无力。也会造体气机不畅，气滞则血瘀，经络越来越不通畅久而久之便会患上疾病如：动脉粥样硬化、脑血栓、心梗、高血压等。俗话说得好：“活人睡个病人，病人睡个死人”。

生命在于运动，做适当的运动能生发人的阳气，能推动气血的运行，滑利关节。气行则血行，气滞则血瘀所以做适当的运动对人是非常有益的。气虚的人容易疲劳无力，少气懒言，经常喜欢卧床。气虚者常吃一些补气之品如：人参、党参、黄芪、西洋参、山药、大枣，还可以服用四君子汤、补中益气丸。四君子汤，配方：人参12克 白术12克 茯苓12克 甘草6克。水煎服一日两次，血压高者加钩藤10克 天麻10克，功效：补气健脾。