背部肩胛骨酸

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右后背肩胛骨酸胀疼。

你好，根据你的问题描述一是考虑受凉再就是肌肉韧带劳损引起，可以局部热敷热敷，抹些活络油搓搓揉揉按摩按摩，然后贴片膏药，口服些活血止痛胶囊，双氯芬酸钠缓释片休息养一段时间就可以好。

背肩胛骨疼痛是什么原因_背肩酸痛没力怎么回事

肩胛骨痛是很多上班族比较头痛的事情，很影响工作，然而造成肩胛骨痛的原因有很多，下面是我精心为你整理的背肩胛骨疼痛的原因，一起来看看。

背肩胛骨疼痛的原因

　　引起肩胛骨痛的最常见的原因是长时间保持一个姿势坐着，给肩胛骨的负担比较大，过度劳累也会造成肩胛骨痛，特别是长期做重力活的人，使肩胛骨附近肌肉拉伤，肩胛骨就会疼痛，有时人体受凉或者某些疾病，也会引起肩胛骨痛，所以我们平常还需要加强运动。

　　背肩胛骨疼痛怎么办

　　1.避免过劳,矫正不良体位.

　　2.有剧痛时可卧床休息,也可用围腰制动,或用宽腰带加以保护.工作时可配围腰,以减少腰肌牵拉,但每天必须解除腰围,作腰背肌及腰肌锻炼.

　　3.理疗,按摩等舒筋活血疗法.中频电疗配合针灸按摩最有效 .针灸和中药：针刺,拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,中药以祛邪扶正为主

　　4.药物治疗：主要为消炎止痛药(芬必得,一粒,每日两次,氯唑沙宗2片,每日三次,陈香味片4片,每日三次)及舒筋活血的中 药(舒筋活血片).上药可以同时服用 ,副作用是对胃有刺激,患胃病或伴有神经衰弱可以改服健脑补肾丸,壮腰健肾丸,小活络丹.人参归脾丸.中药制剂,无副作用,口服1个月.

　　5.封闭疗法：有固定压痛点者,可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭,效果良好. 或用支川疗法,效果也不错.(具体可咨询当地疼痛科医生)

　　6.手术治疗,对各种非手术治疗无效的病例,可施行手术治疗(小针刀等).

　　7.预防：三分治七分养!!!

　　加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量.面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身向上起,就像仰卧起坐,但是力量相反,和倒走都是锻炼腰背肌的方法.也可作前俯后仰,左右侧屈,,仰卧举腿,等功,并可结合广播操,太极拳等.

　　背肩胛骨疼痛的预防

　　1、加强锻炼

　　最佳的干预是加强常规锻炼,这可以改变你的坐姿,加强对疲软臀部肌肉的锻炼。

　　2、使用壶铃

　　不少想练肌肉的健身爱好者都会选择使用哑铃锻炼,因为哑铃小巧轻便,随时随地都能练习。

　　但其实,壶铃也有同样的好处,并且能练到平常不太使用的肌肉组织。用壶铃进行健身锻炼时,可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习,通过锻炼可以有效地增强上肢、躯干及下肢等肌肉的力量。

　　3、优化工作环境

　　电脑的高度和椅子类型的小变化可能会改善你的舒适度。

　　4、不要久坐

　　许多证据已经表明,久坐不利于背部和人体健康。捷克神经学家弗拉基米尔·扬达表示,疲软的臀部肌肉和紧绷的髂腰肌肌肉可造成下交叉综合症。而这通常是由久坐引起的,会导致腰痛反复发作。

　　5、养成常常站起来的习惯

　　每15分钟站起来一次,有利于缓解腰痛。

　　除了背部强化训练外,还有一个可以减少背部疼痛的方法。工作满意度是工作中减轻背部疼痛一个功能强大的解毒剂。如果你想避免慢性或复发性腰背痛,那就找到一种方法来享受你的工作,或者找到你喜欢的工作。

肩胛骨酸痛挂什么科

问题一：肩胛骨疼挂什么科 我前几天疼的历害，后来拔几天罐子好了，围着肩胛骨的骨缝拔

问题二：背部肩胛骨疼痛就医要挂什么科 指导意见：你好，背部肩胛骨疼痛可到疼痛科或骨科就诊。希望我的回答对你有所帮助，祝你健康

问题三：肩胛骨内侧肌肉疼痛应该挂哪一科 有专门的拉伸动作，1、首先，仰面平躺在地板上，双臂放在身体两侧，手掌向下。2、接着，弯曲膝盖，两脚立于地板上。将脚踝尽可能靠近臀部，双脚保持与臀部同宽。确保两脚平行。3、将臀部抬离地面，同时手掌和双脚都紧紧贴于地面。4、保持这个姿势，或者将双手在骨盆下方握拳，同时延伸双臂。我个人比较喜欢将身体重心向左右两侧移动，因为这样可以使双肩的肩胛骨靠得更近。5、保持这个姿势30秒钟。尝试尽可能高地抬起臀部，双眼注视自己的腹部。6、结束这次拉伸时，要轻柔地将臀部收回地面。然后，紧抱双膝于胸前，以此来拉伸背部肌肉。

问题四：左边肩胛骨疼，需要看什么科室 骨科