背部肌肉萎缩

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背部肌肉萎缩怎么办？

如果是病原性萎缩就去医院z接受治疗。

如果是因为长期不锻炼而引起的，可以进行一些专项训练来刺激肌肉生长！保持肌肉活跃度。

可以参考【囚徒健身】一书里面的背部训练动作：站姿引体、水平引体、标准引体向上等动作。

肌肉萎缩什么情况？

肌肉萎缩是指各种原因导致的肉眼可见的肌肉整体体积萎缩变小，是由于肌纤维数目减少或容积变小所致，因此，肌肉萎缩症不是一种疾病，只是一种临床症状。

肌萎缩疾病可以分为神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩和废用性肌萎缩三类。神经源性肌萎缩疾病主要指各种原因引起的下运动神经元损伤所致肌萎缩，下运动神经元病变主要指脊髓前角细胞及周围神经等下运动神经元的损伤，尤其前角细胞损害出现的肌萎缩通常进展迅速，如脊髓灰质炎、肌萎缩侧索硬化等。

肌肉萎缩症的症状

肌肉萎缩症的症状

　　肌肉萎缩症的症状？随着工作压力越来越大，熬夜通宵的人也不在少数，就由不少人因为身体差导致出现肌肉萎缩症。我已经为大家搜集和整理好了肌肉萎缩症的症状的相关信息，一起来了解一下吧。

　　肌肉萎缩症的症状1

　　 一、肌肉萎缩症初期5种症状

　　 1. 大腿肌肉萎缩

　　大腿肌肉萎缩主要以股四头肌萎缩为主，很多股骨头坏死的患者都会出现下肢制动困难的情况，这就是大腿肌肉萎缩的表现之一。根据患者的情况，肌肉萎缩的轻重也有所不同。很多废用性的大腿肌肉萎缩是可以得到恢复的。

　　 2.小腿肌肉萎缩

　　肌肉萎缩是指横纹肌营养不良导致的肌肉体积越来越小的情况，甚至还会逐渐消失。如果发现小腿上的肌肉慢慢萎缩，也需要引起重视。

　　 3.肩胛带肌肉萎缩

　　肩胛带肌肉萎缩是常见的情况，很多患者都是歪着肩膀走路，这也是进行性四肢近端性肌萎缩的主要症状表现之一。患者的肩胛带肌和骨盆带肌逐渐出现萎缩和无力感，需要大家特别注意。

　　 4. 肌源性面部肌肉萎缩

　　肌营养不良患者很容易出现肌源性面部肌肉萎缩的情况，因为末梢部位释放的乙酰胆碱减少而导致交感神经营养作用减弱，最终出现肌肉萎缩的情况。

　　 5.骨间肌和鱼际肌萎缩

　　这类情况大多是以手部小肌肉无力和肌肉逐渐萎缩而引起的，患者呈现出爪状手的现象。并且还会向上扩延而侵犯前臂、上臂及肩带等。

　　 二、肌肉萎缩是什么原因引起的

　　 1、肌萎缩性脊髓侧索硬化

　　这种进行性疾病的首发症状是肌无力和萎缩。肌无力和肌肉萎缩先从一侧手开始.蔓延到上肢，然后发展到另一例手和上肢。最后，肌无力和萎缩蔓延到躯干、颈部、舌头、喉部、咽部和下肢;进行性呼吸肌无力导致呼吸功能不全。其他表现包括肌肉松弛、肌束震颤、腱反射亢进、轻度的下肢肌痉挛、吞咽困难、言语障碍、过度流涎和抑郁。

　　 2、烧伤

　　严重烧伤时，形成纤维性瘢痕组织、疼痛和血清蛋白丢失，可肌肉活动，导致肌肉萎缩。

　　 3、间隔综合征和福克曼缺血性挛缩

　　在这种急性疾病，肌肉萎缩是不可逆局部缺血的晚期指征，伴有肌肉挛缩、麻痹和脉搏消失。较早的症状和体征包括剧痛、肌肉进行被动活动时疼痛加重，伴有肌无力和感觉异常。

　　 4、椎间盘突出

　　压迫神经根导致肌无力、废用，最后导致萎缩。早期症状是严重的下背部疼痛，可放射到臀部、腿和脚部，常伴有肌挛缩，也可发生反射减弱和感觉改变。

　　 5、皮质醇增多症

　　此病可导致四肢无力，最终萎缩。相关的库欣症状包括水牛背、满月脸、躯干性肥胖、皮肤紫统、皮肤变薄、痤疮、皮肤易擦伤、伤口愈合困难、血压升高、乏力、色素沉着和发汗。男性患者可能有阳瘘，女性患者可有多毛症和月经紊乱。

　　 6、甲状腺功能减退症

　　甲状腺功能减退时可表现为可逆的四肢近端肌无力和萎缩。常见的相关表现有肌肉挛缩和强直，畏寒，虽然食欲减退体重却增加.精神迟钝.皮肤干燥、发冷、粗糙，颜面部、手和脚浮肿和心动过缓。

　　 7、半月板撕裂

　　这种创伤性损伤的一个典型表现是;由于膝关节长期不动导致的股四头肌萎缩和无力。

　　 8、多发性硬化

　　此为退行性病变，慢性、进行性肌无力可导致上肢和下肢肌萎缩，也可发生肌痉挛和肌肉挛缩。典型的相关症状和体征有复视和视物模糊、眼球震颤、腱反射亢进、感觉缺失或感觉异常、发音困难、吞咽困难、运动失调、共济失调步态、意向性震颤、情绪不稳、阳痿和泌尿系统功能障碍。

　　 9、骨关节炎

　　在这种慢性疾病，临近受累关节的肌肉进行性无力和废用可引起肌肉萎缩。其他的晚期症状和体征有骨关节变形，如远端指 趾、关节间的Hebcrdcn结节。近端指 趾、关节间的Bouchard结节。捻发音、积液及肌肉挛缩。

　　 10、帕金森病

　　在这种疾病，肌肉强直、无力和废用可导致肌肉萎缩。患者表现为隐袭的静止性震颤，常开始于手指 搓丸样动作、，精神紧张时加重，目的性活动和睡眠时减轻。患者也可表现为运动迟缓、典型的前冲步态、音调高且声音单调、面具脸、流涎、吞咽困难、发音困难。偶尔出现眼动危象或眼睑痉挛。

　　 11、周围神经损伤

　　周围神经损伤或长期受压可导致肌无力和萎缩。相关表现包括受累神经所引起的疼痛、感觉异常或感觉丧失、反射消失，也可发生麻痹。

　　 12、周围神经病变

　　在这种疾病，肌无力缓慢进展到弛缓性麻痹，最终肌肉萎缩，病变常首先发生在肢体远端。相关表现包括振动觉缺失、感觉异常、感觉过敏或手和脚发麻、缓和的至急剧的皮肤烧灼样痛、无汗、皮肤发亮发红、腱反射减弱或消失。

　　 13、蛋白质缺乏

　　慢性蛋白缺乏可引起肌无力和萎缩。其他表现包括慢性乏力，情感淡漠，食欲减退，皮肤干燥，外周性水肿，呆滞，头发干燥、稀疏。

　　 14、神经根病

　　脊髓神经根损伤可引起肌肉萎缩和肌无力、麻痹、剧痛，有时可引起受累神经感觉丧失。

　　 15、类风湿关节炎

　　这种疾病晚期可出现肌肉萎缩，关节痛和关节强直，关节活动度缩小和肌肉作用障碍。

　　 16、Shy_Drager综合征

　　这种罕见的、进行性神经系统综合征典型表现为肌肉萎缩、直立性低血压、不能自制、震颤、强直、运动失调和共济失调。此病最常见于中青年人。

　　 17、脊髓损伤

　　脊髓损伤可引起严重的肌无力和松弛，随后肌痉挛、麻痹，最终肌肉萎缩。其他症状和体征因损伤水平而异，有呼吸功能不全或麻痹、感觉缺失、肠和膀胱功能障碍、腱反射亢进、BabinSki征阳性、性功能障碍、yin茎异常勃起、低血压和无汗 通常是单侧的、。

　　 18、脑卒中

　　脑卒中可引起对倒或双侧上肢、下肢、面部和舌头肌无力，最终肌萎缩，相关症状和体征因血管损伤部位和范围而异，可有发音困难、失语、共济失调、精神性运动不能、失认和同侧的感觉异常或感觉缺失。患者可有视觉障碍、意识水平的改变、健忘、判断力减退、人格改变和情绪不稳。患者也可有肠和膀胱功能障碍、呕吐、头痛和癫痫发作。

　　 19、甲状腺毒症

　　甲状腺毒症可引起隐袭的全身肌无力和肌肉萎缩。相关表现有极度焦虑、乏力、怕热、多汗、震颤、心动过速、心悸、室性或房性奔马律、呼吸困难、体重减轻和甲状xian肿大，也可出现突眼。

　　 20、其他原因

　　长期甾类激素治疗可干扰肌肉代谢导致肌肉萎缩，最常明显地表现在四肢。

　　长期卧床休息、使用石膏、夹板固定或牵引而长期不动可引起肌无力和肌肉萎缩。

　　 三、肌肉萎缩有哪些预防措施呢

　　 1、日常预防

　　由于肌肉萎缩的发生常与自身摄护不慎有关;诸如自然界的湿、寒、热、暑等六淫邪气乘机而入侵害身体后就容易引发肌肉萎缩疾病，因此在预防肌肉萎缩的过程中人们必须顺应四时气候变化，及时做好御寒保暖、避暑防热、谨防湿气的工作，同时人们居住的居室应清洁干燥、通风透光，在外出活动要注意气候寒温，适当增减衣服，防止感冒。

　　 2、作息要规律

　　人们应该做到劳逸结合、避免劳倦太过，中医学认为劳倦会损伤人们的脾胃，而脾主肌肉四肢，劳役太过最易损伤脾气，从而使肌肉肢节失于滋养支配，从而导致肌肉萎缩;因此人们要注意合理休息及劳逸结合，日常劳动要量力而行以免过分耗力伤气、尤其是脑力劳动者和老弱妇幼以及病后体虚之人，更要注意自身体质特点和体力状况，不可过份劳作，以避免自身健康受到肌肉萎缩的危害。

　　 3、补充蛋白质

　　人们要为增加肌肉的新生，必须保证蛋白质营养，由于蛋白质是制造肌肉组织的主要原料;其中红肉和乳制品中含丰富的肉酸，肉酸可以增加骨骼肌的有氧能力，有效防止肌肉萎缩症，而且红肉中还含有丰富的肌氨酸，人们在吃红肉的的时候每天能从饮食中摄入少量肌氨酸，吃素的人就摄取的比较少，所以说饮食预防做好了可以很好的避免受到肌肉萎缩的伤害。

　　 4、调整精神状态

　　在肌肉萎缩的预防措施中包括调整生活环境这一点，当人们过于疲劳的情况下就应该选择环境优美、风物宜人之处以陶治性情、爽神养心，这样及时调整好精神状态的人才不会轻易被肌肉萎缩所威胁与伤害，此时人们还应该还在居室内保持通风透光、清静宽蔽以避免病毒感染等因素存在引发肌肉萎缩疾病。

　　 四、如何治疗肌肉萎缩症

　　 1、根源入手对症治疗

　　针对肌肉萎缩症病因病理，对症治疗，修复受损肌细胞，使肌纤维再生;利用对细胞再生具有重大促进作用的神经生长因子和神经节苷脂，增强肌细胞数十倍的活性，形成新的.丰富的肌纤维组织，修复并促使肌肉再生。

　　一次性介入，永久性治疗。且治疗前不需要完全了解疾病发病的确切机理，达到及时根治的目的。

　　 2、提高人体免疫力，安全无排斥

　　我们可以利用中药来进行刺激人体的免疫细胞，这样可以短期内达到肌肉细胞具有自我修复能力，从而重新获得肌肉的组织功能。并且可以非常有效的提高患者的生活质量以免疾病的再次复发。

　　利用中药来进行刺激人体的免疫细胞。

　　同时注入患者体内的细胞变得非常安全，因此避免了免疫排斥反应及过敏反应。

　　 3、安全高效更彻底

　　融合多项先进技术立体综合治疗，针对病因病理，根源入手;通过介入、穿刺、局部注射或者静脉回输等等方式，让神经节苷脂和神经生长因子快速到达病灶部位，迅速起效。比传统方式更有效、更彻底;对患者创伤小、痛苦少、易接受，高效安全。

　　 4、完美的医疗环境，完善的服务体系

　　公立甲等综合性医院，就医环境优越、诚信建设、人文服务。配套的康复中心设施、完善的就医过程中康复计划和就医过程中应急机制，让广大患者治疗、康复的过程中万无一失。

　　肌肉萎缩症的症状2

　　 肌肉萎缩是一种什么病呢?哪四个前兆证明肌肉萎缩?

　　发现肌肉萎缩或怀疑肌肉萎缩——应首先到神经内科就诊，根据检查情况由医生决定分诊或转诊到相应科室进一步检查治疗;

　　可能的疾病有麻痹性臂丛神经炎、脊椎骨质增生、椎间盘突出、脊椎外伤、周围神经损伤、多发性周围神经炎、格林一巴利综合征、脊髓灰质炎后遗症、肌萎缩侧索硬化症、进行性脊肌萎缩症、肌营养不良症、多发性肌炎、先天性肌病、肿瘤性肌萎缩、糖尿病性肌萎缩、废用性肌萎缩等。

　　 1、废用性肌萎缩： 上运动神经元病变，肌肉长期不运动也可引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤等或者一些自身免疫疾病都有可能导致该类型的出现。

　　 2、神经源性肌萎缩： 这种肌肉萎缩病因主要是脊髓和下运动神经元发生病变引起的。常见于脊椎椎骨骨质增生、神经炎等各种脑部病变和脊髓病变引发的废用性肌萎缩症。

　　 3 、肌源性肌萎缩： 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹等神经肌肉传递障碍性的疾病如重症肌无力等也是诱发肌源性肌萎缩病因。

　　 4、其他原因性肌萎缩： 一些恶性疾病、交感性肌营养不良等也常会导致肌萎缩的出现，这些都是肌肉萎缩病因。

　　很多人因为肌肉萎缩这个病的发生让他们失去了健康的身体和正常的生活，这样的结果让人们在精神上受了不少的折磨。希望大家积极乐观的接受治疗。

一个动作抬起上半身，消除腰痛、妇科病

【张维庭编译】成天坐在办公室里，回到家也只想瘫在沙发上好好休息，长期肌肉僵硬又缺乏运动，久而久之背部的肌肉萎缩，更容易腰酸背痛，造成驼背、压迫脏器，生理痛和腰痛等毛病也找上门来。不需要刻苦挥汗运动，只需要每天做简单的锻炼动作，就能锻炼到背部肌肉，消除腰痛和各种妇科问题！ 锻炼背部肌肉 还有助于紧实线条 日本运动指导员町田雄太表示，背部的肌肉占了身体很大的比例，对基础代谢量有着极大影响，只要持续锻炼背部，即使其他生活作息没有改变，也会发现燃烧的热量显著提升，养成易瘦体质。 日本瑜珈老师伊藤恵里表示，这个动作不仅能够锻炼到背部的肌肉，只要好好保持正确姿势进行，还有助于改善腰痛、生理痛、生理不适等各种女性疾病，也可期待对于双腿以及腰部有紧实效果。 如果平时没有运动习惯，首先要从意识到背部肌肉的活动开始，习惯之后，作为支撑点的下半身、从倾斜的骨盆周围和大腿、双脚到脚趾尖，透过意识到身体的活动，可带来各式各样的效果。 STEP1.将双脚脚跟靠拢，呈趴卧姿势。双手在胸口旁撑地，手肘尽量往后，让肩胛骨靠拢。耻骨贴在地上，让骨盘稍微朝后倾，缓和腰部的曲线，让脊椎保持中立的状态。 STEP2.将气完全吐出，一边缓缓吸气，一边抬起上半身，脸朝向正前方。头顶笔直朝向天花板方向拉提，感觉尽量将耳朵和肩膀之间的距离拉开。打开胸口，维持伸展脖子前侧的状态。 STEP3.手掌保持摊平，稍微离开地面，持续10个徐缓的深呼吸。一边吐气，一边将上半身从脊椎下半部开始慢慢回到地面，回到1的姿势。 POINT：这个动作很容易在进行途中，不自觉屏住呼吸，务必保持深呼吸，缓慢吸吐，并尽量让吸气与吐气保持均等的长度。下半身保持贴地的安定状态，手掌离开地面时，意识到背部肌肉的活动。