坐久了背部疼痛的原因

长期坐姿引起的背痛可能有以下原因：

1. 久坐不动：长时间久坐不动，使下肢血管神经受到压迫，导致血液循环不畅，引发背痛。建议适当活动、腰部保暖。

2. 背部肌肉劳损：长时间静坐导致背部肌肉长时间处于紧张状态未能得到充分的收缩、扩张，从而引起背痛。热敷可以缓解疼痛。

3. 颈椎病：坐姿固定也会导致颈椎病加重，引发背痛。建议口服颈复康颗粒、布洛芬等药物，但还需医师诊断。

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久坐之后背部疼痛，怎样缓解？

久坐出现背部疼痛是由于坐的时间过久，背部肌肉持续疲劳，就会导致局部形成劳损。劳损之后会形成无菌性炎症，代谢产物刺激到周围的末梢神经就会出现疼痛感觉。针对以上发病的原因和病机，通常采取以下治疗：

第一、要避免保持一个姿势时间过久，比如久蹲、久站、久坐，并且一定要注意避免受凉，因为受凉之后会导致局部的血液循环减慢，炎性代谢产物堆积，导致疼痛症状进一步加重。

第二、口服非甾体类消炎止痛药，比如双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，缓解局部的无菌性炎症，减轻疼痛感。

第三、口服盐酸乙哌立松片来缓解局部肌肉的紧张，肌肉放松之后就能够有助于恢复。

第四、用暖水袋进行热敷，增加局部血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，并且每天热敷3-5次，每次20-30分钟。

经过以上治疗之后，一般5-7天症状就会得到明显好转。

坐久了如果出现背疼，多提示是肌肉劳损所引起的局部炎症。针对这种情况，一定要注意改变自己不良的生活习惯，注意不要一个姿势坐的太久。

针对肩背部的酸疼，可以适当的热敷，热敷可以缓解肌肉的紧张程度，可以起到活血通络的作用。在热敷以后，可以适当的外用扶他林软膏，扶他林软膏针对肌肉酸痛有很好的消炎、镇痛作用。

如果肩背部肌肉特别疼痛，也可以换成口服类的药物，像布洛芬。平时可以配合活血通络的中成药物，像木瓜丸、天麻丸、大活络丸，针对肌肉酸痛效果也是比较不错的。

坐的时间长了腰酸背痛是什么原因?

第一、常见的腰肌劳损，往往就是因为久坐或久站，就是一个姿势待的比较久，对肌肉造成一定的劳损而产生腰疼症状。第二、受凉、受累、外伤或者活动过度之后，造成了急性肌筋膜炎，而久坐只是一个诱因，这种情况也同样的可能会出现腰疼。第三、比较常见的是腰椎间盘突出症，经常久坐、弯腰或者弯腰搬重物的人群，时间长了有可能会对腰椎的负担变得加大，导致椎间盘突出，压迫到后方的脊髓神经而产生腰痛.

坐的时间长了腰酸背痛是什么原因?

第一、常见的腰肌劳损，往往就是因为久坐或久站，就是一个姿势待的比较久，对肌肉造成一定的劳损而产生腰疼症状。第二、受凉、受累、外伤或者活动过度之后，造成了急性肌筋膜炎，而久坐只是一个诱因，这种情况也同样的可能会出现腰疼。第三、比较常见的是腰椎间盘突出症，经常久坐、弯腰或者弯腰搬重物的人群，时间长了有可能会对腰椎的负担变得加大，导致椎间盘突出，压迫到后方的脊髓神经而产生腰痛.

坐久了为什么会腰酸背痛呢？

长时间坐着上班可能会让人感觉疲劳，原因有以下几点：

缺乏运动：久坐导致身体活动减少，肌肉和关节长时间保持一种姿势，容易导致身体僵硬、疼痛和疲劳感。

血液循环受限：长时间坐着，身体的血液循环可能受到，特别是在下肢。这可能导致肌肉疲劳、水肿和麻木感。

疲劳积累：长时间保持同一姿势，特别是在精神高度集中的工作中，会让大脑和眼睛感到疲劳。长时间盯着电脑屏幕还可能导致眼睛干涩、疲劳和视力模糊。

姿势不良：长时间坐姿不正确可能导致颈部、肩部和背部的肌肉紧张和疼痛。不良的坐姿还可能加重脊柱压力，引发腰背部疼痛。

缺氧：久坐时，人们容易呼吸浅快，导致身体缺氧。缺氧可能使大脑功能下降，产生疲劳感。

为了减轻久坐带来的不适和疲劳，可以采取以下措施：

定时休息：每隔一段时间，起身活动一下，舒展肌肉，改变姿势。

锻炼：利用中午休息时间进行适度的锻炼，如散步、瑜伽等。

调整坐姿：保持正确的坐姿，确保脊柱得到良好支撑，减少颈部、肩部和背部的压力。

调整显示器高度：调整显示器高度，确保眼睛与屏幕保持适当的距离和角度，减轻眼睛疲劳。

深呼吸：进行深呼吸练习，提高血液中的氧气含量，减轻疲劳感。

通过合理的休息、锻炼和坐姿调整，可以有效缓解久坐带来的疲劳感。

坐椅子时间长了后背疼痛是什么原因

问题分析：

久坐或者是久立的话人体为了维持正常的姿势就会有有一部分肌群，一直处于紧张状态。这个时候就会导致局部的软组织疲劳性损伤现象。所以在 坐或者立一段段时间之后一定要改换姿势或者是做做舒展运动。这种情况就可以避免出现。

意见建议：

如果时间较长已经形成了慢性损伤。平常也会出现疼痛这个个时候，可以口服芬必得，氯唑沙宗片，局部按摩热敷针灸。理疗，拔罐 ，刮痧，等等效果都是非常好的。