石榴核是可以吃下去的，但是不太容易消化，肠胃不好的不建议食用，但是可以连籽嚼一嚼就吐出来，或者将石榴的果实榨汁打碎饮用，这样就既能摄取石榴籽的营养，口感也不会太差。适当的食用石榴籽能够起到抗氧化的作用。
石榴的核是可以吃下去的，如果嫌普通的石榴核口感不好，可以选择软籽石榴。石榴籽中含有维生素C、维生素E和红石榴多酚，这三种成分结合起来，能够改善肌肤暗黄，还有助于排毒。石榴籽除了能起到抗氧化的作用以外，还有以下几种功效。
1、保护心血管：石榴籽中的石榴多酚能增强血管壁强度，适当吃点石榴籽可以保护心血管。
2、抗炎症和减缓运动损伤：石榴籽多酚有助于改善关节灵活度，帮助修补结缔组织中胶原质，石榴籽多酚还能抑制组织胺释放
3、改善视力：石榴籽多酚被用于治疗糖尿病视网膜病变和改善视力已有多年历史。
好兔宠物网还为您提供以下相关内容希望对您有帮助：
石榴核能不能吃 石榴核能吃吗
1、石榴核这类东西是能够服用的。2、我们在平常吃石榴的情况下都是将石榴核吃下去，关键是由于石榴核带有许多的维生素b2及其叶酸片，针对防止宝宝出生缺陷层面是有协助的。石榴核的营养成分是比石榴肉的营养成分高的，并且石榴的糖份关键是在石榴核里边。
石榴的核能吃吗?
可以吃。1.石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质和类黄酮，这些都是强抗氧化剂，有延缓衰老的作用，还可预防和缓解由衰老引起的疾病，所以说石榴核实可以吃的。2.石榴籽的多酚提取物是一类强抗氧化剂，它能促进关节的适应性和皮肤的弹性，还可以保护心血管；抗炎症和减缓运动损伤；减缓因糖尿病引起的视力...
石榴籽里面的核怎么去掉
1、石榴籽里面的石榴核是可以吃的。2、石榴核无毒，含有丰富的脂肪，不饱和脂肪酸占大多数，还含有超过10%的.蛋白质，并且石榴多酚和维生素C的含量也很高，同时石榴核中的胶原质和纤维素木质素的成分可以帮助润肠通便，因此石榴核可以食用。三、石榴籽里面的核怎么吃 1、直接将石榴籽打汁食用是最好的...
石榴籽里面的核怎么去掉 石榴籽里面的核能不能吃
2 石榴籽里面的核能不能吃 石榴籽里面的石榴核是可以吃的。石榴核无毒，含有丰富的脂肪，不饱和脂肪酸占大多数，还含有超过10%的蛋白质，并且石榴多酚和维生素C的含量也很高，同时石榴核中的胶原质和纤维素木质素的成分可以帮助润肠通便，因此石榴核可以食用。3 石榴籽里面的核怎么吃 1. ...
红石榴核能不能吃
按常理，红石榴核是可以吃的，只不过现在少见红石榴了。人们了解的少，以前，我小时候，家里还有两棵红石榴树。不过红石榴核容易造成便秘、尿道炎患、糖尿病、实热积滞等。建议不要吃太多。
红石榴核能不能吃
不可以，无法消化，更无法吸收，最后还得拉出去，白白给消化系统增加负担，因此还是别嫌麻烦，挨个吐出去。
石榴核能吃吗?
石榴核 当然可以吃 吃了还可以帮助消化
石榴核能吃吗
行。
石榴籽里面的硬核能吃吗
可以。根据小荷医典得知，石榴核就是石榴籽，石榴是石榴科植物石榴的果实，石榴的种子就是石榴籽，有很高的药用价值。石榴核能够补充人体所需的营养物质，同时含有膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘等症状。但是由于石榴子核质地较硬，不易消化，在吃的时候应注意充分嚼碎，或者将石榴子核捣碎再食用...
石榴核能吃吗大神们帮帮忙
石榴核我建议你不要吃，没有营养，而且还会对胃造成不必要的负担，石榴皮可以治百病，希望可以帮助到你。